ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ಆರ್ಎ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
• ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ
• ಚಹಾದಂತೆ
• ಪೂರಕವಾಗಿ
• ಅರಿಶಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು
• ನೀವು ಅರಿಶಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಭಾರತದಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಲೆ

ಅರಿಶಿನ, ಅಥವಾ “ಭಾರತೀಯ ಕೇಸರಿ” ಎಂಬುದು ಹಳದಿ-ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎತ್ತರದ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಮಸಾಲೆ. ಈ ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಸಾಲೆ ಕೇವಲ ಮೇಲೋಗರ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಆರ್ಎ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೀಗಿರಬೇಕು:

• ಉರಿಯೂತದ
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ
• ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್
• ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್

ಆರ್ಎ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಪಶಮನದತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಆರ್ಎ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅರಿಶಿನವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ, ಇದು ಸಂಶೋಧಕರ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿತು. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಶೋಧನೆ. ಆರ್ಎಗೆ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಎ ಹೊಂದಿರುವ 45 ಜನರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳು ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು. 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಗುಂಪು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಭರವಸೆಯಿರುವಾಗ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಎ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಪೂರಕವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರ್ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸಸ್ಯದ ಕಾಂಡವನ್ನು ಅಥವಾ ರೈಜೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕುದಿಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಹ ಕಳಪೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ

ನೀವು ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮೇಲೋಗರಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಸಿವೆಯಂತೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ಹಳದಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವೂ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅರಿಶಿನವು ಕೇವಲ 2 ರಿಂದ 9 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ: ರೈಲು ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಈ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಭಾರವಾಗಿರಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಚಹಾದಂತೆ

ನೀವು ಅಮೆಜಾನ್.ಕಾಂನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅರಿಶಿನ ಚಹಾ ಮಾಡಲು:

1. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 1/2 ಟೀ ಚಮಚ ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ 2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. ಇದು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ.
3. ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.

ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೆಕೆಲ್ ಹಿಲ್‌ನ ಅರಿಶಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆರ್ಎ-ಸ್ನೇಹಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಪೂರಕವಾಗಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನೇಕ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಪೈಪರೀನ್ (ಕರಿಮೆಣಸು) ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.

ಡೋಸೇಜ್ಗಾಗಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಅರಿಶಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನಿಂದ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವರದಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ cription ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅರಿಶಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಉರಿಯೂತ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು

ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಪೈಪರೀನ್ ಇರಬಹುದು, ಇದು ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ (ಡಿಲಾಂಟಿನ್) ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್ (ಇಂಡೆರಲ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅರಿಶಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಆರ್ಎಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅರಿಶಿನದ 2 ​​ರಿಂದ 9 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ medicine ಷಧಿಗೆ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಆರ್ಎ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.