ಪಬಲ್ಜಿಯಾ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
• ಪಬಲ್ಜಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• 1. ಪಬಲ್ಜಿಯಾಕ್ಕೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 2. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 3. ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಪಬಲ್ಜಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಪಬಲ್ಜಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

"ಪಬಲ್ಜಿಯಾ" ಎನ್ನುವುದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಕರ್ ಅಥವಾ ಓಟ.

ಪ್ಯುಬಲ್ಜಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಸಿಂಫಿಸಿಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ, ಇದು ಎರಡು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಬಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪುಬಲ್ಜಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎರಡು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಒಂದು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ;
• ಸೊಂಟದ ಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದದ್ದು.

ಫುಬಲ್ಜಿಯಾ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಪಾಸ್ ಅಥವಾ ಕಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು

ಪಬಲ್ಜಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಆಡ್ಕ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಒಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿರುವ ಆಡ್ಕ್ಟರ್‌ಗಳ ಚಲನೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮುಂತಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಬಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜಲಪಾತ, ಆಘಾತ, ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತಿಹಾಸವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಬಲ್ಜಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಒದೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಓಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೆಲವು ಅಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಆಡ್ಕ್ಟರ್‌ಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ. ಈ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೂ, ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪಬಲ್ಜಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೊಡೆಸಂದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಬಲ್ಜಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

1. ಪಬಲ್ಜಿಯಾಕ್ಕೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೋವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಪಬಲ್ಜಿಯಾಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದಾಗ 3 ರಿಂದ 9 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಬಲ್ಜಿಯಾಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

ವ್ಯಾಯಾಮ 1

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗು;
2. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಕರ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಾಕಿ;
3. ಚೆಂಡನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ;
4. ಪ್ರತಿ ಪ್ರೆಸ್ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮ 2

1. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗು;
2. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ;
3. ಎದೆಯನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
4. 10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ 5 ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 3

1. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗು;
2. ಮೇಲಿನ ಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಕಾಲಿನ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೆಂಬಲಿಸಿ;
3. ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
4. ಚಲನೆಯನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಇವು ಕೇವಲ 3 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಬಲ್ಜಿಯಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

2. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಪಬಲ್ಜಿಯಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಪಬಲ್ಜಿಯಾಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಚೇತರಿಕೆ ಯೋಜನೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು.

3. ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಬಲ್ಜಿಯಾಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಫ್ಲಾನ್ ನಂತಹ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಬಲ್ಜಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪಬಲ್ಜಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 1 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ, ತೊಡೆಸಂದು elling ತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಚಲಿಸುವ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಪಬಲ್ಜಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.