ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಹಾರಗಳು: cy ಷಧಾಲಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ

ವಿಷಯ

• ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ugs ಷಧಗಳು
• 1. ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್
• 2. ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್
• 3. ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾ
• 4. ಲಾರ್ಕಾಸೆರಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ - ಬೆಲ್ವಿಕ್
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
• 1. ಹಸಿರು ಚಹಾ
• 2. ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಬರ್ನ್
• 3. ಚಿಟೋಸನ್
• 4. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ
• ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆಮದ್ದು
• 1. ಬಿಳಿಬದನೆ ನೀರು
• 2. ಶುಂಠಿ ನೀರು
• 3. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ
• Without ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ರೋಗಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಚಿಟೊಸನ್, ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾ ಮತ್ತು ಒರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ medicines ಷಧಿಗಳು. ಕೆಳಗಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಯಾವುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ugs ಷಧಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಬೇಕು:

1. ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್

ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಮೆದುಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಬುಲಿಮಿಯಾ, ಮೂಗಿನ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್‌ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

• ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು, ಆದರೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
• ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಿಫಾರಸು, ಆದರೆ 4 ವಾರಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

2. ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್

ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್ನ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಿ.

• ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: fat ಟದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದನ್ನು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.
• ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, tablet ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.

3. ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾ

ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾ ಎಂಬುದು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ medicine ಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲಿಖಿತ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, of ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರುಚಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಅಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸದ ಜನರು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್ ನೋಡಿ.

• ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಬೊಜ್ಜುಗೆ 30 ಕೆಜಿ / ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಎಂಐ ಅಥವಾ 27 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಎಂಐ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು.
• ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: 1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 10% ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸಾಕು. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

4. ಲಾರ್ಕಾಸೆರಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ - ಬೆಲ್ವಿಕ್

ಬೆಲ್ವಿಕ್ ಬೊಜ್ಜು ವಿರೋಧಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕರಪತ್ರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ: ಬೆಲ್ವಿಕ್.

• ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರದ ಜನರು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, lunch ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮತ್ತು .ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2. ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಬರ್ನ್

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅ í ಾ ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೂರಕವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. Lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಬ್ಬರು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ation ಷಧಿಗಳ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಅನ್ವಿಸಾ ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

3. ಚಿಟೋಸನ್

ಚಿಟೋಸಾನ್ ಅನ್ನು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಲ್ಲಿರುವ ನಾರುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

4. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ

ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೀವು 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆಮದ್ದು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ:

1. ಬಿಳಿಬದನೆ ನೀರು

ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 1 ಬಿಳಿಬದನೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಲು ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೋಲಿಸಬೇಕು.

2. ಶುಂಠಿ ನೀರು

1 ಲೀಟರ್ ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು 4 ರಿಂದ 5 ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ 2 ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

3. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ

ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ, ಬೇ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಪು ಸೇರಿಸಿ. ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಿಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಈ ಎಲ್ಲಾ drugs ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

Without ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಆಹಾರದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಟಟಿಯಾನಾ ಜಾನಿನ್ ಅದು ಏನು, ಈ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಮಯ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: