ವಾಯುಗುಣಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು

ವಿಷಯ

• 1. ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್ ಜ್ಯೂಸ್
• 2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
• 3. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ

ವಾಯುಭಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು, ಅವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವವರೆಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು inal ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

1. ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್ ಜ್ಯೂಸ್

ವಾಯುಗುಣವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಜಲಸಸ್ಯ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮೂಲಕ ಜಲಸಸ್ಯವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ರಸವು ಸಾಕಾಗುವುದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲವಾದರೂ ನೀರನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ

ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಾರಿನಂಶ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾಯುಭಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:

ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮೂಲಕ 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು lunch ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ 1 ಹಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.

3. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ

ವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸೋಂಪು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆವೇಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಂಪು
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾರೆವೇ
• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅನಿಲಗಳು ಆಹಾರ ವಿಭಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಗೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇದ್ದಿಲಿನ ಬಳಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.