ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಾಸರಿ 42 ಪ್ರತಿಶತ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಲಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೋಸ್ಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೋಪನ್‌ಗಾಹೆನ್‌ನ ಹೊಸ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ವಿರುದ್ಧ-ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಡಿ-ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಾವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು. (ಸಹಜವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ಸಮಾನ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿವೆ!)

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 247,574 ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ರೋಗಿಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 100 [ನ್ಯಾನೊಮೋಲ್ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರಿಗೆ (nmol/L)] ಇದ್ದಾಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಪರಿಧಮನಿಯಿಂದ ಸಾಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕ ಪೀಟರ್ ಶ್ವಾರ್ಜ್, MD ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. "ಮಟ್ಟಗಳು 50 ಮತ್ತು 100 nmol/L ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಇರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವು 70 ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಶ್ವಾರ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, 50 nmol/L ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 97.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 125 nmol/L "ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ" ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.)

ಹಾಗಾದರೆ ಇದೆಲ್ಲದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ತೂಕದಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡದೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಐಯು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ಇಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೌನ್ಸಿಲ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ). ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 IU ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ D ವಿಷತ್ವದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ ಎಂದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಂಪನಿ ConsumerLab.com ನ M.D ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಟಾಡ್ ಕೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. (ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿ!)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ