ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು 3 ಮನೆಮದ್ದು
ವಿಷಯ
ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳೊಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳಿವೆ.
ಆದರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ, ಫೀಜೋವಾಡಾ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೆತ್ತನೆ ಕೂಡ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳೊಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
1. ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಟೀ
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಹಾರ್ಸೆಟೇಲ್ ಕಷಾಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಚಮಚ ಹಾರ್ಸೆಟೇಲ್
- 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ
ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ನೀರು
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಬಿಳಿಬದನೆ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ 1 ದೊಡ್ಡ ಬಿಳಿಬದನೆ
- 1 ನಿಂಬೆ
- 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. 1 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ, ಈ ರುಚಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 6 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಬಿಳಿಬದನೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
3. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ
ಮಾಲೋ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮ್ಯಾಲೋ
- 1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
- 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತುಳಸಿ
- ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 6 ಲವಂಗ
- 1/4 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 3 ಕಪ್ ನೀರು
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಮುಚ್ಚಿ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ 1 ಸ್ಲೈಸ್ ನಿಂಬೆ ಹಾಕಿ ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಲೇಖನಗಳು
ಮಾಸ್ಟೊಯಿಡಿಟಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
