ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಲಿಬಿಡೊ ಎನ್ನುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗೆ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಸರು, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಿಂಗಳ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ with ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ.

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳು ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಉದ್ರೇಕಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಬಳಕೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳು;
• ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ;
• ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ;
• Op ತುಬಂಧ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆ;
• ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತಹ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ. ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಯೋನಿಯ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.