ಇದು ನಾನಲ್ಲ, ಅದು ನೀವೇ: ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಮಾನವ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಎಂದರೇನು?
• ನಾವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?
• ಯಾರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
• ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನ ಇತರ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?
• ಕೆಲವು ಆತ್ಮ ಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ
• ಅರ್ಥವಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಜನರು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ? ಕರೆನ್ ಆರ್. ಕೊಯೆನಿಗ್, ಎಂ.ಎಡ್, ಎಲ್ಸಿಎಸ್ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಆರೋಪಿಸುವುದು.

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ನಾವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?

ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಶಗಳಂತೆ, ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೊಯೆನಿಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರರಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

"ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ: ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಹೊರಗೆ ಇರಿಸಿ" ಎಂದು ಕೊಯೆನಿಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಕೀಳರಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ" ಜನರು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮೈಕೆಲ್ ಬ್ರಸ್ಟೀನ್, ಪಿಎಸ್ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಹೋಮೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ವಿಶಾಲ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಜನರು - ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಒಳ್ಳೆಯ, ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಜನರು - ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರು" ಎಂದು ಕೊಯೆನಿಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನ ಇತರ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೊಯೆನಿಗ್‌ನ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು dinner ಟಕ್ಕೆ ಹೊರಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಪಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದರೆ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀವು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಮತ್ತು ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸದಿರುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗೆ ಹಾಕುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?

ಈ ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಏಕೆ ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವು ಆತ್ಮ ಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬ್ರಸ್ಟೀನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಯಾವುವು? ಅವರಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕೊಯೆನಿಗ್ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಅವಳಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು "ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಿಪ್ತತೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ನೋಡುವುದು, ಎಂದಿಗೂ ತೀರ್ಪು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದರ್ಥ.

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ.

ಅರ್ಥವಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ

ಇದು ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಲು ಕೊಯೆನಿಗ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೀವು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೂ, ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಿ

ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಜನೆಯು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರತಿ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಐದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೋವಿನ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ. ಆದರೆ ಈ ರಕ್ಷಣೆ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲೋಕಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅವರು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಆಪ್ತರಾಗಿರಬಹುದು.