ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ‘ಚಟ’

ವಿಷಯ

• ಏನದು?
• ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಟವೇ?
• ಚಟ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
• ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆ?
• ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು
• Ation ಷಧಿ
• ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನು?
• ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಏನದು?

ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಇದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ.

“ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ” ಎಂಬುದು ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಪಿಎ) ಗುರುತಿಸಿದ ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಡ್ಡಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಟಗಳಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

“ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ” ದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಎಪಿಎ ಗುರುತಿಸದ ಕಾರಣ, ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಅದರ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಕಡ್ಡಾಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• ಅನಗತ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಿ
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಟವೇ?

ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಕಿನ್ಸೆ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ 9 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು 2002 ರಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಅಂದಿನಿಂದ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಪ್ರಕಟಣೆಯಾದ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ಡಿಎಸ್‌ಎಂ) ಅನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವೆಂದು ಡಿಎಸ್‌ಎಂ ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ವರ್ತನೆಯ ಚಟಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು 2015 ರ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯ ಲೇಖನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಚಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಜನರ ಮಿದುಳಿಗೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನೋಡುವ ಜನರ ಮಿದುಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ.

ಇತರ ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ವ್ಯಸನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಂತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಲವಂತ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ನಡುವೆ ತೆಳುವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಗೋ ಆಸ್ ಆಲಿಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಡ್ಡಾಯಗಳು ಯಾವುದೇ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪ್ರೇರಣೆಯಿಲ್ಲದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಡಗುತ್ತವೆ. ವ್ಯಸನಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಚಟ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಆನಂದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವೂ ಇಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವ್ಯಸನಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮಗೆ ಅಶ್ಲೀಲ “ಫಿಕ್ಸ್” ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿ - ಮತ್ತು ಆ ಫಿಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ “ಹೆಚ್ಚಿನ” ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ
• ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥವಾದರೂ ಸಹ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ
• ಮೊದಲು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ವರ್ತನೆಯಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಈ ವೀಕ್ಷಣೆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳು ಜನರ ಮೇಲೆ ನುಸುಳುತ್ತವೆ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದಂತಹ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಟಗಳು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಂತೆಯೇ ನರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬೇಸರ, ಒಂಟಿತನ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಟಗಳಂತೆ, ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆ?

ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಅಶ್ಲೀಲ ಮತ್ತು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಡ್-ಕಾಪಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ನೀಡದೆ ಬೇರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಪೋರ್ನ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
• ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ - ಆ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಹೊಡೆದಾಗ ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ನೀವು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
• ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಮಾಡಿ.
• ಹಿನ್ನಡೆಗಳು, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಇದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ “ಪರಿಣತಿ” ಪಡೆದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ “ಪರಿಣತಿ” ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಶ್ಲೀಲ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು

ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಖುದ್ದು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತಹ ಇತರ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• DailyStrength.org: ಸೆಕ್ಸ್ / ಅಶ್ಲೀಲತೆ ಚಟ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು
• ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಆಡಳಿತ (SAMHSA): ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ 1-800-662-4357
• ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್: ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಲೊಕೇಟರ್

Ation ಷಧಿ

ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಟಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿಯಂತಹ ಸಹ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ, ಬಲವಂತ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಂಬಂಧಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಣಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅಶ್ಲೀಲ ಚಟ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಕಳಪೆ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟ
• ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಶಿಸ್ತಿನ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವಂತಹ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಕುತೂಹಲದ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು:

• ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು
• ಅಶ್ಲೀಲ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ
• ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ,, ದ್ಯೋಗಿಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ
• ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಸಂವಹನದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡುವುದು - ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ - ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬಲವಂತಗಳು, ವ್ಯಸನಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.