Rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಕಾರಣಗಳು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತ
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
• ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಪೂರಕ ಆರೈಕೆ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು
• ಚೇತರಿಕೆ
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಅವಲೋಕನ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಗಳಾಗಿವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಕಣ್ಣೀರು ತೆರೆದರೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವು ಹತ್ತಿರದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ನರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಅಥವಾ "ಪಿಂಚ್" ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ture ಿದ್ರ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

Rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಿಸ್ಕ್ ture ಿದ್ರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತಾವಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತನ್ನದೇ ಆದ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ನೋವು rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ತಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಳುಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ (ಸಿಯಾಟಿಕಾ) ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ture ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಟೆಲ್ಟೇಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಲು)
• ಕಾಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ನೀವು ture ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಳಿತಾಗ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಚಲನೆಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸೀನುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ನಿಮಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಬ್ಬರ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ನೀವು ತಿರುಚಿದಾಗ, ಬಾಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಟೈರ್‌ನಂತೆ ಹೊರಕ್ಕೆ ಉಬ್ಬಬಹುದು. ಡಿಸ್ಕ್ನೊಳಗಿನ ಜೆಲಾಟಿನಸ್ ವಸ್ತುವು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ನ ನಾರಿನ ಗೋಡೆಯ ಪದರಗಳು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹತ್ತಿರದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಅವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿನ ಡಿಸ್ಕ್ t ಿದ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳು ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ, ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆ, ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಜಲಪಾತಗಳಿಂದ rup ಿದ್ರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಕ್ ture ಿದ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಡಿಸ್ಕ್ನ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ture ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಡಿಸ್ಕ್ ಬಳಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳು ಪೃಷ್ಠದ, ಕಾಲುಗಳ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಪೀಡಿತ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐಗೆ ಆದೇಶಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಂಆರ್ಐಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಡಿಸ್ಕ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಡಿಸ್ಕ್ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಭುಗಿಲೆದ್ದಲು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ “ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ” ಆರೈಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತ

ನೀವು ಮೊದಲು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನರಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಎಸ್)
• ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್)
• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್)
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಟಿಸಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ

ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವಿಸ್ತೃತ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದೈನಂದಿನ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಕೆಲಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ.

ಪೂರಕ ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುಶಲತೆ (ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್), ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರನೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ture ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು

ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉರಿಯೂತದ ನರ ಮತ್ತು ture ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಬಳಿಯಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಹಾರವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮಿತಿಗಳಿವೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಡಿಸ್ಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಡಿಸ್ಕ್ ನಂತರ ಮತ್ತೆ rup ಿದ್ರವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಡಿಸ್ಕ್ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು.

ಚೇತರಿಕೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಸ್ಕ್ ನೋವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭುಗಿಲೆದ್ದ ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ, ತೀವ್ರ ಹಂತದ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಮುಂದುವರಿಯುವುದರಿಂದ, ಡಿಸ್ಕ್ ನೋವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಜ್ವಾಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಡಿಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಮೇಲ್ನೋಟ

Rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಸ್ಥಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. Disc ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್-ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.