ಆ ಚಿನ್ ಪಿಂಪಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಗಲ್ಲದ ಗುಳ್ಳೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ
• ಗಲ್ಲದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್ ದಟ್ ಪಿಂಪಲ್
  
• ಗಲ್ಲದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಿಂಪಲ್ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಿತು

ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಏರಿ ಫ್ಲೇಕ್ ಆಫ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೈಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಈ ಸಣ್ಣ ಗ್ಲೋಬ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಪ್ಲಗ್ ಆಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರದೊಳಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವು ಗುಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಿಂಪಲ್ ವೈಟ್‌ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಬಹುದು.

ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಫೇಸ್ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ ತೈಲವಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗಲ್ಲದ ಅಥವಾ ದವಡೆ ಮೊಡವೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಲ್ಲದ ಗುಳ್ಳೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಡವೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬೇರೆ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ರೊಸಾಸಿಯಾ ಆಗಿರಬಹುದು. ರೋಸಾಸಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಗೋಚರ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಉಬ್ಬುಗಳ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಲ್ಲದ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಳಬರುವ ಕೂದಲು. ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಳಬರುವ ಕೂದಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ಬೆಳೆದಾಗ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತಹ ಪಸ್ಟಲ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.

ಗಲ್ಲದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪಸ್ಟಲ್ಗಳ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್ ದಟ್ ಪಿಂಪಲ್

• ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಐಸ್. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಚ್ cloth ವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಮೊಡವೆ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ. 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಂಡುತನದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಸಾಮಯಿಕ ಜೆಲ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಮೊಡವೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ (ಅಕ್ಯುಟೇನ್). ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸಲಿಲ್ಲ.
• ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಲೇಸರ್ ಮತ್ತು ಲಘು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಮೊಡವೆ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಗಂಟು ಬರಿದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
• ಕಠಿಣ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಲೂಫಾ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪಾಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ. ತೈಲವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಸಂಕೋಚಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಮಲಗಬೇಡಿ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊಡವೆ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ತ್ವಚೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.

ರೋಸಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕೂದಲುಗಳು ಈ ತ್ವಚೆ ಸಲಹೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ರೋಸಾಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ .ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಗಲ್ಲದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆವರುವ ನಂತರ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ತೈಲ ರಹಿತ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲ ಮತ್ತು ದವಡೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
• ಶಾಂತ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಗಲ್ಲದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.