ಜಾರು ಎಲ್ಮ್

ವಿಷಯ

• ದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ...
• ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:

ಸ್ಲಿಪರಿ ಎಲ್ಮ್ ಎಂಬುದು ಪೂರ್ವ ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹೆಸರು ಅಗಲಿದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಅದರ ಜಾರು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಗಿನ ತೊಗಟೆಯನ್ನು (ಇಡೀ ತೊಗಟೆ ಅಲ್ಲ) as ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಪರಿ ಎಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಸಮಗ್ರ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸಾಧ್ಯತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಬಹುಶಃ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಬಹುಶಃ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಸ್ಲಿಪ್ಪರಿ ELM ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ...

• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಐಬಿಎಸ್).
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
• ಮಲಬದ್ಧತೆ.
• ಕೆಮ್ಮು.
• ಅತಿಸಾರ.
• ಕೊಲಿಕ್.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ (ಉರಿಯೂತ) (ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಐಬಿಡಿ).
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು.
• ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಈ ಬಳಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾರುವ ಎಲ್ಮ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ಲಿಪರಿ ಎಲ್ಮ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುವ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಾಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ: ಜಾರು ಎಲ್ಮ್ ಆಗಿದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ: ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಜಾರು ಎಲ್ಮ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಜಾರು ಎಲ್ಮ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ: ಜಾನಪದವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಕಂಠಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಜಾರು ಎಲ್ಮ್ ತೊಗಟೆ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಜಾರುವ ಎಲ್ಮ್ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗಲೂ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜಾರು ಎಲ್ಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಮಧ್ಯಮ

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ations ಷಧಿಗಳು (ಬಾಯಿಯ drugs ಷಧಗಳು)

ಸ್ಲಿಪರಿ ಎಲ್ಮ್ ಮ್ಯೂಸಿಲೇಜ್ ಎಂಬ ಮೃದುವಾದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಎಷ್ಟು medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮ್ಯೂಸಿಲೇಜ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಾಯಿಯಿಂದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾರು ಎಲ್ಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ .ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ations ಷಧಿಗಳ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಾದರೂ ಜಾರು ಎಲ್ಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನಗಳಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನಗಳಿಲ್ಲ.

ಜಾರು ಎಲ್ಮ್‌ನ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಳಕೆದಾರರ ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾರು ಎಲ್ಮ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ pharmacist ಷಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಇಂಡಿಯನ್ ಎಲ್ಮ್, ಮೂಸ್ ಎಲ್ಮ್, ಓಲ್ಮೋ ಅಮೇರಿಕಾನೊ, ಓರ್ಮ್, ಓರ್ಮ್ ಗ್ರಾಸ್, ಓರ್ಮ್ ರೂಜ್, ಓರ್ಮ್ ರೂಕ್ಸ್, ರೆಡ್ ಎಲ್ಮ್, ಸ್ವೀಟ್ ಎಲ್ಮ್, ಉಲ್ಮಸ್ ಫುಲ್ವಾ, ಉಲ್ಮಸ್ ರುಬ್ರಾ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ನೋಡಿ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಸಮಗ್ರ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ವಿಧಾನ.

1. ಜಲಪಾ ಜೆಇ, ಬ್ರೂನೆಟ್ ಜೆ, ಗ್ಯೂರಿಸ್ ಆರ್ಪಿ. ಕೆಂಪು ಎಲ್ಮ್ (ಉಲ್ಮಸ್ ರುಬ್ರಾ ಮುಹ್ಲ್.) ಗಾಗಿ ಮೈಕ್ರೋಸಾಟಲೈಟ್ ಗುರುತುಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಎಲ್ಮ್ (ಉಲ್ಮಸ್ ಪುಮಿಲಾ ಎಲ್.) ನೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡ-ಜಾತಿಗಳ ವರ್ಧನೆ. ಮೋಲ್ ಇಕೋಲ್ ರಿಸೋರ್. 2008 ಜನವರಿ; 8: 109-12. ಅಮೂರ್ತತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
2. ಮೊಂಜಿ ಎಬಿ, ಜೊಲ್ಫೊನೌನ್ ಇ, ಅಹ್ಮದಿ ಎಸ್.ಜೆ. ಪರಿಸರ ನೀರಿನ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ (VI) ನ ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರೋಫೋಟೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರಕವಾಗಿ ಜಾರು ಎಲ್ಮ್ ಮರದ ಎಲೆಗಳ ನೀರಿನ ಸಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಟಾಕ್ಸ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ ಕೆಮ್. 2009; 91: 1229-1235.
3. ಜಾರ್ನೆಕಿ ಡಿ, ನಿಕ್ಸನ್ ಆರ್, ಬೆಖೋರ್ ಪಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಎಲ್ಮ್ ಮರದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪರ್ಕ ಉರ್ಟೇರಿಯಾ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ. ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ 1993 ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ; 28: 196-197.
4. ಜಿಕ್, ಎಸ್. ಎಂ., ಸೇನ್, ಎ., ಫೆಂಗ್, ವೈ., ಗ್ರೀನ್, ಜೆ., ಒಲಾಟುಂಡೆ, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಬೂನ್, ಹೆಚ್. ಜೆ ಆಲ್ಟರ್ನ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಮೆಡ್ 2006; 12: 971-980. ಅಮೂರ್ತತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
5. ಹವ್ರೆಲಾಕ್, ಜೆ. ಎ. ಮತ್ತು ಮೈಯರ್ಸ್, ಎಸ್. ಪಿ. ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಟೂ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ಆನ್ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು: ಒಂದು ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನ. ಜೆ ಆಲ್ಟರ್ನ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಮೆಡ್ 2010; 16: 1065-1071. ಅಮೂರ್ತತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
6. ಪಿಯರ್ಸ್ ಎ. ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಗೈಡ್ ಟು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ದಿ ಸ್ಟೋನ್‌ಸಾಂಗ್ ಪ್ರೆಸ್, 1999: 19.
7. ರಾಬರ್ಸ್ ಜೆಇ, ಟೈಲರ್ ವಿಇ. ಟೈಲರ್ಸ್ ಹರ್ಬ್ಸ್ ಆಫ್ ಚಾಯ್ಸ್: ಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಯೂಸ್ ಆಫ್ ಫೈಟೊಮೆಡಿಕಿನಲ್ಸ್. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, NY: ದಿ ಹಾವರ್ತ್ ಹರ್ಬಲ್ ಪ್ರೆಸ್, 1999.
8. ಕೋವಿಂಗ್ಟನ್ ಟಿಆರ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ನಾನ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ನ ಕೈಪಿಡಿ. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 1996.
9. ಬ್ರಿಂಕರ್ ಎಫ್. ಹರ್ಬ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ug ಷಧ ಸಂವಹನ. 2 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಸ್ಯಾಂಡಿ, ಅಥವಾ: ಎಕ್ಲೆಕ್ಟಿಕ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ಸ್, 1998.
10. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ .ಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಗ್ರುನ್‌ವಾಲ್ಡ್ ಜೆ, ಬ್ರೆಂಡ್ಲರ್ ಟಿ, ಜೈನಿಕ್ ಸಿ. ಪಿಡಿಆರ್. 1 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಮಾಂಟ್ವಾಲ್, ಎನ್ಜೆ: ಮೆಡಿಕಲ್ ಎಕನಾಮಿಕ್ಸ್ ಕಂಪನಿ, ಇಂಕ್., 1998.
11. ಮೆಕ್‌ಗಫಿನ್ ಎಂ, ಹಾಬ್ಸ್ ಸಿ, ಅಪ್ಟನ್ ಆರ್, ಗೋಲ್ಡ್ ಬರ್ಗ್ ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹರ್ಬಲ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ಬೊಟಾನಿಕಲ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬುಕ್. ಬೊಕಾ ರಾಟನ್, ಎಫ್ಎಲ್: ಸಿಆರ್ಸಿ ಪ್ರೆಸ್, ಎಲ್ಎಲ್ ಸಿ 1997.
12. ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್, MO: ವೋಲ್ಟರ್ಸ್ ಕ್ಲುವರ್ ಕಂ, 1999.
13. ನೆವಾಲ್ ಸಿಎ, ಆಂಡರ್ಸನ್ LA, ಫಿಲ್ಪ್ಸನ್ ಜೆಡಿ. ಹರ್ಬಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಎ ಗೈಡ್ ಫಾರ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ಸ್. ಲಂಡನ್, ಯುಕೆ: ದಿ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಪ್ರೆಸ್, 1996.
14. ಟೈಲರ್ ವಿ.ಇ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ. ಬಿಂಗ್‌ಹ್ಯಾಮ್ಟನ್, NY: ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ಪ್ರೆಸ್, 1994.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ - 01/29/2021