ಪಾಲುದಾರರು ಎಚ್ಐವಿ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಎಚ್‌ಐವಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಎಚ್ಐವಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎಚ್ಐವಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• PrEP
• ಪಿಇಪಿ
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ರಕ್ಷಣೆ ಬಳಸಿ
• ಅಭಿದಮನಿ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ಯಾರಾದರೂ ಎಚ್‌ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣತರಾಗಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಚ್‌ಐವಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಣಾಯಕ.

ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಚ್‌ಐವಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವು ಎಚ್ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಎರಡು ರೀತಿಯ ation ಷಧಿಗಳಾದ ಪ್ರಿಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ (ಪಿಇಇಪಿ) ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ (ಪಿಇಪಿ) ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಎಚ್‌ಐವಿ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಧಾರರಹಿತ ಭಯವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಎಚ್‌ಐವಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಎಚ್ಐವಿ ಎನ್ನುವುದು ಆಂಟಿರೆಟ್ರೋವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿರೆಟ್ರೋವೈರಲ್ ations ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವೈರಸ್‌ನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈರಲ್ ಲೋಡ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ವೀರ್ಯ, ಗುದ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ದ್ರವಗಳಂತಹ ಇತರ ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಚ್‌ಐವಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಚ್‌ಐವಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.

ಆಂಟಿರೆಟ್ರೋವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಎಚ್‌ಐವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದ ವೈರಲ್ ಹೊರೆ ಸಾಧಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಎಚ್‌ಐವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಕಾರ, ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ವೈರಲ್ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್‌ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇತರರಿಗೆ ಎಚ್‌ಐವಿ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ವೈರಲ್ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (ಎಂಎಲ್) ರಕ್ತಕ್ಕೆ 200 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಗಳು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಚ್‌ಐವಿ ಇಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ಎಚ್‌ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೀಡುವ ಬೆಂಬಲವು ಎಚ್‌ಐವಿ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಪಾಲುದಾರ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಕ್ವೈರ್ಡ್ ಇಮ್ಯೂನ್ ಡಿಫಿಸಿನ್ಸಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಲಿಂಗ ದಂಪತಿಗಳು “ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ”, ಎಚ್ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲೂ ಎಚ್ಐವಿ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಈ ಬೆಂಬಲವು ಇತರ ಸಂಬಂಧದ ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಿನಚರಿಯು ಎಚ್‌ಐವಿ ಇಲ್ಲದೆ ವಾಸಿಸುವ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಎಚ್ಐವಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎಚ್ಐವಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಎಚ್ಐವಿ ಇಲ್ಲದೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಎಚ್ಐವಿ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಎಚ್ಐವಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಆಂಟಿರೆಟ್ರೋವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಐವಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎರಡು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಎಚ್‌ಐವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

PrEP

ಎಚ್‌ಐವಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಿಇಪಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ation ಷಧಿ. ಇದು ಒಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಮೌಖಿಕ ation ಷಧಿ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲದಂತೆ ಎಚ್‌ಐವಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ (ಯುಎಸ್ಪಿಎಸ್ಟಿಎಫ್) ಎಚ್ಐವಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಚ್‌ಐವಿ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್‌ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ವೈರಲ್ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೆಇಪಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದರೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ PrEP ಸಹ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಿಇಡಿಸಿ ಹೇಳುವಂತೆ ಪ್ರಿಇಪಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಎಚ್‌ಐವಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು PrEP ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳು. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ (ಎಸ್‌ಟಿಐ) ತಪಾಸಣೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.
• ಎಚ್‌ಐವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

PrEP ವಿಮೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಬರಬಹುದು. People ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಬ್ಸಿಡಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ದಯವಿಟ್ಟು ದಯವಿಟ್ಟು ಪ್ರೆಪ್ ಮಿ, ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಮೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಪಾವತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

PrEP ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಲು PrEP ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಎಚ್‌ಐವಿ ಹರಡುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಯೋನಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ation ಷಧಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳಿಂದ PrEP ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಿಇಪಿ

ಪಿಇಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಎಚ್‌ಐವಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೌಖಿಕ ation ಷಧಿ. ಇದು ಯಾವಾಗ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕಾಂಡೋಮ್ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ
• ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಲಿಲ್ಲ
• ಎಚ್‌ಐವಿ ಇಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ಎಚ್‌ಐವಿ ಮತ್ತು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ವೈರಲ್ ಲೋಡ್‌ನಿಂದ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ
• ಎಚ್ಐವಿ ಇಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಎಚ್ಐವಿ ಸ್ಥಿತಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

ಎಚ್‌ಐವಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಪಿಇಪಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಗುದ ಸಂಭೋಗವು ಇತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಎಚ್‌ಐವಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗುದ ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಪಾಲುದಾರರ ಶಿಶ್ನವು ಗುದದ್ವಾರವನ್ನು ಭೇದಿಸಿದಾಗ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗುದ ಸಂಭೋಗ ಅಥವಾ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವುದು. ಕಾಂಡೋಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಗುದ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಎಚ್ಐವಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಇನ್ಸರ್ಟಿವ್ ಗುದ ಸಂಭೋಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡೋಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಳಸೇರಿಸುವ ಗುದ ಸಂಭೋಗವು ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ರಹಿಸುವ ಗುದ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ರೀತಿ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.

ಯೋನಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಗುದ ಸಂಭೋಗಕ್ಕಿಂತ ಎಚ್‌ಐವಿ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಕೆಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೌಖಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಎಚ್‌ಐವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಮೌಖಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ತಡೆಗೋಡೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇತರ ಎಸ್‌ಟಿಐ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜನನಾಂಗ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ರಕ್ಷಣೆ ಬಳಸಿ

ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಎಚ್‌ಐವಿ ಹರಡುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಇತರ ಎಸ್ಟಿಐಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಮುರಿಯುವ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ನಂತಹ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರು ಎಚ್ಐವಿ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುದ ಕಾಲುವೆ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ:

• ನೀರು ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
• ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸುವುದರಿಂದ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಲೋಷನ್ ಸೇರಿವೆ.
• ನಾನ್‌ಆಕ್ಸಿನಾಲ್ -9 ನೊಂದಿಗೆ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಐವಿ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭಿದಮನಿ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

Drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಲು ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಭಿದಮನಿ ಸೂಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಿರಿಂಜನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ. ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಚ್‌ಐವಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ಎಚ್ಐವಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪಿಇಇಪಿ ಅಥವಾ ಪಿಇಪಿ ಯಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎಚ್‌ಐವಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಚ್‌ಐವಿ ಪೀಡಿತ ಯಾರಾದರೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ವೈರಲ್ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಎಚ್‌ಐವಿ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಚ್‌ಐವಿ ಇಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.