Ura ರಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದರೇನು?
• ನೀವು ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?
• ಮೈಗ್ರೇನಸ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆಯೇ?
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಥವಾ ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳು ಚಕಿತಗೊಳಿಸುವಂತಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಒಂದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.

ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪ.

ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದರೇನು?

ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸುವ ಸುಮಾರು 25 ರಿಂದ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಸೆಳವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ 20 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದೃಶ್ಯ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲಿಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಹೊಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ತಾಣಗಳು
• ವರ್ಣರಂಜಿತ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ರೇಖೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾದರಿಗಳು
• ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಗಾ ly ಬಣ್ಣದ ಚಿತ್ರಗಳು
• ಕುರುಡು ಕಲೆಗಳು
• ಭಾಷಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಥವಾ ಮಿನುಗುವ ಬೆಳಕಿನಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಆಕ್ರಮಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ದೂರವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ನೋಡಬಹುದು.

ಇವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ದಾಳಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ ಸೆಳವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊಡೆಯುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳವು ಮತ್ತು ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ, ಆಕ್ರಮಣವು ಸ್ವತಃ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅಸೆಫಾಲ್ಜಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಮೂಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೆಟಿನಲ್ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಲ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುರುಡುತನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ನೀವು ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಜನರನ್ನು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 2016 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ, ರೇಖಾಂಶ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 59 ಆಗಿತ್ತು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಸೆಳವು ಮತ್ತು ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಡುವೆ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ದೃಶ್ಯ ಸೆಳವು ಇಲ್ಲದೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸೆಳವು, ಬಹುಶಃ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 2019 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದ ಯುವ ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.

ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎರಡೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವ ಜನರು ಕಿರಿದಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನಸ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್

ಸೆಳವು ಮತ್ತು ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ಮೈಗ್ರೇನಸ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನಸ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 0.8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಮೈಗ್ರೇನಸ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಪರೂಪ. 45 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನಸ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತಲೆನೋವು ನೋವು
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ವಾಕರಿಕೆ

ಕೆಲವು ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕಿವುಡುತನ
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಮೋಟಾರ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ, ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ
• ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ
• ಗೊಂದಲ

ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡದೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಅಸ್ಥಿರ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ಟಿಐಎ). ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ಟಿಐಎ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ.
• ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್. ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವಿನ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸಬ್ಅರ್ಚನಾಯಿಡ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾದಾಗ ಸಬ್ಅರ್ಚನಾಯಿಡ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಠಾತ್ ನಂತಹ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
• ಮಾತನಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು

ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇದೀಗ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ:

• ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳು
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೂ ಇವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ:

• ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ (ಎಫಿಬ್)
• ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ರೋಗ
• ಮಧುಮೇಹ
• ಹೃದಯರೋಗ
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ
• ಕುಡಗೋಲು ಕೋಶ ರೋಗ
• ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಸುದ್ದಿ, ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಫೌಂಡೇಶನ್
• ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಲೆನೋವು ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಉಚಿತ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೆಲ್ತ್ಲೈನ್
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಡ್ಡಿ
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮಾನಿಟರ್

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಕ್ಯುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಥವಾ ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆಳವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು.