ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೆನ್ನು ನೋವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು 6 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದಾಗ, ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿಯಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವವರೆಗೂ ಬೆನ್ನು ನೋವು 2 ರಿಂದ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಅದು ಏನು ಆಗಿರಬಹುದು

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಸಂಕೋಚನ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್, ಕಶೇರುಖಂಡದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. , ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೀವ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:

• 6 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ;
• ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ;
• ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದಾಗ;
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮಲ ಅಸಂಯಮದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ;
• ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಇದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಅಥವಾ 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವವರು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀವ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.