ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
ವಿಷಯ
- ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಡಯಟ್
- ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು
- ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೆಕ್ಟೊಮಿಯಂತಹ ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕರುಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬೆವರುವುದು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮೂರ್ ting ೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಡಯಟ್
ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು:
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಫೈಬರ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು.
ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳುಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವೊಂದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು
ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:
- ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಪದಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ.
- During ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ als ಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಬಿಡಿ.
- ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಆಹಾರಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಇದೆ.
| ಆಹಾರ ಗುಂಪು | ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು | ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು |
| ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ | ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ, ಭರ್ತಿ ಮಾಡದೆ ಕುಕೀಗಳು | ಬ್ರೆಡ್ಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ; ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್ |
| ತರಕಾರಿಗಳು | ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ತರಕಾರಿಗಳು | ಗಟ್ಟಿಮರದ, ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರೂಪಿಸುವಂತಹ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು |
| ಹಣ್ಣು | ಬೇಯಿಸಿದ | ಕಚ್ಚಾ, ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ |
| ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ | ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲು | ಹಾಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು |
| ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ | ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ, ನೆಲ, ಚೂರುಚೂರು ಮೀನು | ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಾಂಸ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಗ್ನಾಗ್ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳು | ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು | ಸಿರಪ್‌ಗಳು, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್‌ನಂತಹ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳು. |
| ಪಾನೀಯಗಳು | ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ, ನೀರು ಮತ್ತು ರಸಗಳು | ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರಸಗಳು |
ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಗದಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರ.
ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಸಣ್ಣ eating ಟ ತಿನ್ನುವುದು, ಸಿಹಿ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು;
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಗಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಣಿಸಿ, ಅದು 20 ರಿಂದ 30 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು;
- ಆಹಾರವನ್ನು ಸವಿಯಬೇಡಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ;
- ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾಗ;
- ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
- ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಾಕುಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ;
- ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ;
- After ಟವಾದ ನಂತರ ಮಲಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬೇಡಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಲಾಗದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ರೋಗಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಅನಿಲ ಅಥವಾ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಪಾಲಿಸಿಥೆಮಿಯಾ ವೆರಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
