ತಾಲೀಮು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
ವಿಷಯ
ಆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಓಡಿ? ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧನೆಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ “ನಾನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಏನು ನನ್ನ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ? ” ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಿ!
Mush ಷಧೀಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಈ mush ಷಧೀಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಶ್ರೂಮ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಪೂರಕವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವೇಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುದಿಯಾಗಿದೆ. ಅಣಬೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ-ಸ್ನೇಹಿ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದೆ.
ನೀವು ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್ ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ರಿಯಾಲ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಪುಡಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ವೈವಿಧ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬ್ರೂಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
Mush ಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ (ಅವು ಎಂದಿಗೂ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿನ್ನಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಖಾದ್ಯ ಅಣಬೆಗಳಂತೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ಕಾಫಿಯ ಹೊರತಾಗಿ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ಹಾಗೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಚಹಾಗಳು, ಬಿಸಿ ಕೋಕೋ, ಅಥವಾ ಬೆರೆಸಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
ಅಣಬೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೂ ಒಂದು ಪ್ರಕಾರವಿದೆ.
ಮಶ್ರೂಮ್ ಕಾಫಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ಪೌಡರ್
- 1/2 ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ, ಬಿಸಿ
- ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಪ್ ಹಾಲು (ಸಂಪೂರ್ಣ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ
- ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು
- ರುಚಿಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು
- ಮಶ್ರೂಮ್ ಪೌಡರ್, ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೊರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಚೊಂಬು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಡೋಸೇಜ್: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಥವಾ 2,500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ಮಶ್ರೂಮ್ ಪೌಡರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದಿನದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ಅಣಬೆಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಣಬೆಗಳ use ಷಧೀಯ ಬಳಕೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚೀನೀ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವರು ಸೇವಿಸಿದ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಟಿಫಾನಿ ಲಾ ಫೊರ್ಜ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಡೆವಲಪರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಸ್ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ. ಅವಳ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನ, ಕಾಲೋಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಲುಪಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೈಜ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಟಿಫಾನಿ ಯೋಗ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಪ್ರಯಾಣ, ಸಾವಯವ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೊರ್ಗಿ ಕೊಕೊ ಜೊತೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವಳ ಬ್ಲಾಗ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ನಿನಗಾಗಿ
ಸಣ್ಣ ಜೀವಕೋಶದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು
