ನನ್ನ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಟೂಲ್ ಕಿಟ್

ವಿಷಯ

• ಏನು ನೋಡಬೇಕು
• ಸಾರಾ ಅವರ ಟೂಲ್ ಕಿಟ್-ಹೊಂದಿರಬೇಕು
• ರೋಗಲಕ್ಷಣ: ನೋವು
• ರೋಗಲಕ್ಷಣ: ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ರೋಗಲಕ್ಷಣ: ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಪ್ರಚೋದಕ: ವಾಸನೆ
• ಪ್ರಚೋದಕ: ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಯೋಜಕರ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಷಯವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನೀತಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹುಡುಗಿ: ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ಯಾವುದೇ ಮೈಗ್ರೇನರ್‌ನಂತೆಯೇ, ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲು ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾದ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಮತ್ತು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಬಹುಪಾಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ - ಕನಿಷ್ಠ ನನಗಲ್ಲ - ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಏನು ನೋಡಬೇಕು

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು "ಗುಣಪಡಿಸು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗವು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸಾರಾ ಅವರ ಟೂಲ್ ಕಿಟ್-ಹೊಂದಿರಬೇಕು

ರೋಗಲಕ್ಷಣ: ನೋವು

ನೋವು ಬಂದಾಗ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಮಂಜು ಎರಡೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಉತ್ತಮ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು ಟೋಪಿ - ಇದು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ! ತಲೆನೋವು ಹ್ಯಾಟ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋಪಿಗಳಂತೆ ಧರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಬಹುದು.

ದೇಹದ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇತರ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ನೋವು ರಬ್‌ಗಳು, ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು. ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ನೆಚ್ಚಿನ ಲೋಷನ್ ಅರೋಮಾಫ್ಲೋರಿಯಾದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಅವುಗಳು ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಆ ವಾಸನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣ: ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಳಗೆ ಬೆಳಕು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳಕು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿದೀಪಕ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಆಕ್ಸಾನ್ ಆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬೆಳಕಿನ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ int ಾಯೆಗಳನ್ನು ಅವು ಹೊಂದಿವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣ: ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಶಬ್ದವೂ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ಶಾಂತ ಜಾಗದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟೋಪಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಉಸಿರಾಟವು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪಡೆಯಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ದೇಹವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಚೋದಕ: ವಾಸನೆ

ಕೆಲವು ಪರಿಮಳಗಳು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ, ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ. ತೈಲಗಳನ್ನು ಹರಡಬಹುದು, ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾವಯವ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಸಾಲು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತೇನೆ, ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಲರ್ ಲೇಪಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷವಿರಬಹುದು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪ್ರಚೋದಕ: ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವಾಗ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು sk ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ess ಹಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಚೋದಕ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿದ for ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಇಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಪುದೀನನ್ನು ಇಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪುದೀನಾ ಶುಂಠಿಯ ಜೊತೆಗೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಆಟಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಹಣವನ್ನು ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಏನಾದರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಉಡುಗೊರೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಕೊಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುವ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸುವುದು ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಏನೂ 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಜೀವನವು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾ ರಾಥ್‌ಸಾಕ್ 5 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ತಾಯಿ, ಹೆಂಡತಿ, ಮಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕ, ನಾಯಿ ಪ್ರೇಮಿ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕ. ಅವಳು ಬ್ಲಾಗ್ ರಚಿಸಿದಳು ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಲೈಫ್ ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಫೇಸ್ಬುಕ್, ಟ್ವಿಟರ್, ಮತ್ತು Instagram.