ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
• ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ
• ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
• ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ
• ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು
• ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಘರ್ಷದ ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ.

ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ.

ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಉಳಿದವರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಫೌಲ್ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಡೋಪಮೈನ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ “ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ” ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು. ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಡಿ-ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ.
• ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್. ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೂ ಇದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಮೇಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಡೋಪಮೈನ್, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಡ ಸಂತೋಷ, ಬಂಧ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ “ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ

ನೀವು "ಅಡಿಕೆ ನಂತರದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ" ಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು - ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

2005 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲಸದ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ!

ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಣ್ಣು ಪಡೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಕೆಲವರಿಗೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಅನೇಕ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರಲಿ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಪಡೆದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಂತೆ, ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ 2009 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ

ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅಲ್ಲ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು.

ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಪರವಾಗಿಲ್ಲ! ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ಆರಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ತೊಂದರೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ

ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಕೆಲವು ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಂಕಗಳಿವೆ: ಮಹಿಳೆಯರು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅನೈತಿಕ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಅದು ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುರುಡನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ - ಎರಡೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹಕ್ಕುಗಳು ನಟನೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿಕೊಂಡಿವೆ!

ನೀವು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಂಬಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ನಂತರ ಅಪರಾಧ, ಆತಂಕ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
• ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ
• ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ
• ಡಿಸ್ಪರೇನಿಯಾ, ಇದು ಯೋನಿಯ ನುಗ್ಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
• , ಶಿಶ್ನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಂಬುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಇಲ್ಲ, ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿದ್ದರೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು!

ಸಿಯಾನ್ ಫರ್ಗುಸನ್ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಕೇಪ್ ಟೌನ್ ಮೂಲದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕ. ಅವಳ ಬರವಣಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನ್ಯಾಯ, ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಟ್ವಿಟರ್.