ಈ ಮಹಿಳೆ ತಾನು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಯೋಗಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವಲ್ಲ. 2017 ರಲ್ಲಿ, ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರು. ಇಂದು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ರೆಬೆಕಾ ಲೀ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಗ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ Instagram ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅವಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಫೋಟೋವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಳು. "5 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನನಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿತ್ತು" ಎಂದು ಲೀ ತನ್ನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಛೇದನ" ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ 2% ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದೇನೆ. "ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ER ಗೆ ಹೋದಳು, ಅಲ್ಲಿ MRI ಅವಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಳು ಡಿ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಲೀ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರದ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತನ್ನ ಬಲ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಹರಿದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಳ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. ಅವಳು ತನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿದಳು: "ಯೋಗ ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರೇಜಿ ಹೆಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ದಿನಗಳು ಮುಗಿದಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರವು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ."

ಲೇಘ್ ನಂತರ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಕಥೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಧ್ಯಮದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅವಳು ಸೌತ್ ವೆಸ್ಟ್ ನ್ಯೂಸ್ ಸರ್ವೀಸ್‌ಗೆ ಹೇಳಿದಳು, ಅವಳು ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ನಿರಂತರ ನೋವಿನಿಂದ ಕಳೆದಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಫಾಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್. "ನಾನು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಸುದ್ದಿ ಸೇವೆಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.(ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಮಹಿಳೆ Instagram-ಯೋಗ್ಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ನದಿಗೆ ಬಿದ್ದಳು)

ಲೀ ಪ್ರಕಾರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಇನ್‌ಸ್ಟಾ-ಯೋಗ್ಯ ಭಂಗಿಯು ಟೊಳ್ಳು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ ಫಾಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್. ಸೂಪರ್-ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಭಂಗಿಯು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಯೋಗಾಸನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? "ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅವಳು ಏಕೆ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಭಂಗಿ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಘಟನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಎನ್‌ವೈಯು ಲ್ಯಾಂಗೋನ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಎರಿಕ್ ಆಂಡರೆರ್, ಎಮ್‌ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲೀಗ್‌ನಂತಹ ಅಪಧಮನಿಯ ಛೇದನಗಳು ಅಪರೂಪ, ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಯೋಗದ ಹೊರತಾಗಿ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. "ನಾನು ಇದನ್ನು ನರ್ತಕರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಯಾರೋ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿಯೂ ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ." ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ (ಎಹ್ಲರ್ಸ್ -ಡ್ಯಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಂತಹ) ಅನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಒಂದು ಛೇದನವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಆಂಡರರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಟೆಮ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ 26 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೆ)

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. "ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಲೋಮಗಳು ಆಟವಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಫ್ಲೋಎಕ್ಸ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಹೈಡಿ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಟೊಳ್ಳಾದ ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ನೇರ ಹೆಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದವು. "ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಟೊಳ್ಳು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ," ಡಾ. ಆಂಡರರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ: ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ)

ಯೋಗ ಭಂಗಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಅನುಭವಿ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು Instagram ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದಶಕಗಳಿಂದ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ