ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• 1. ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಿರಿ
• 2. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ
• 3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ

ಆಂಕೊಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಎಎಸ್) ಯೊಂದಿಗಿನ ಜೀವನವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಎಸ್ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವೂ ಸಹ ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರಿಂದ ಮೂರು ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಿರಿ

ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವನೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವುದು ವಿಮೋಚನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಚಾಲಕ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು.

2. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ

ರೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಎಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಇದು ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಭಾವನೆಗಳ ಅಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ರೋಗಿಗಳ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಬಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಿರಿ. ಸ್ಥಳೀಯ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಎಎಸ್ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಮೆರಿಕದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನಂತಹ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಇತರ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ

ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಬರುವ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.