ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ವಿಷಯ

• ನೀವು ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
• ಅರಿವಿನ ತಪಾಸಣೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ಅರಿವಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್) ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅರಿವಿನ - ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ - ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೆಮೊರಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಗಮನ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಂಎಸ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿರ್ವಹಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಎಂಎಸ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ನೀವು ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಎಸ್ ಒಂದು ಮಾತ್ರ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇತರ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಎಂಎಸ್‌ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ
• ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಇದೆ
• ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ
• ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ
• ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅರಿವಿನ ತಪಾಸಣೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ

ಎಂಎಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಅರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಸೊಸೈಟಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಅರಿವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ “ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ವಸತಿ” ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಂಬಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ations ಷಧಿಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಅರಿವಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಕಡಿಮೆ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ದೂರದರ್ಶನ, ರೇಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದದ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
• ಜರ್ನಲ್, ಕಾರ್ಯಸೂಚಿ ಅಥವಾ ಟಿಪ್ಪಣಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಅಜೆಂಡಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಅಥವಾ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್-ಇಟ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಹೇಳುವದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹೇಳಿ

ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು.

ಅರಿವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರ್ಕಾರ ಪ್ರಾಯೋಜಿತ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದಾಯ ಕಾನೂನು ನೆರವು ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ವಕಾಲತ್ತು ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಎಂಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.