5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 8 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೌದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು!

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಹೌದು, ನನ್ನ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ ಸಿಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ 5 ದಿನದ ಫಾಸ್ಟ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಪ್ಲಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಫಲಿತಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿ, ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೀಗಿದೆ:

ನಿಮಗೆ 5 ದಿನಗಳ ಕಠಿಣ "ಡಿಟಾಕ್ಸ್" ಇದೆಯೇ?

ನಾನು ಸಿಂಚ್ ಬರೆದಾಗ! ನನ್ನ 15+ ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದದ್ದು - ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ, 5 ದಿನದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಇದನ್ನು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ (ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ).

ಆದರೆ ನನ್ನ ಇತರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗ್ರಾಹಕರು ಯಶಸ್ವಿ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ತ್ವರಿತ, ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ (ಉದಾ. ಸಿಂಚ್! ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆ). ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕುಸಿತವನ್ನು ನೋಡಲು ಮಾತ್ರ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, "ಅದೆಲ್ಲ ಕೇವಲ ಎರಡು ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ? ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ!" ನಂತರ ಪಿಜ್ಜಾ ಪೈ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪಿಂಟ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ 5 ದಿನದ ಫಾಸ್ಟ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ನಿಮಗೆ ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆವೇಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ತಿರುವು. ಆ ಯಶಸ್ಸು ಒಂದು ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿತು ಮತ್ತು ಈಗ, 28 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ನಂತರ, ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ (ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ).

ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣ "ಡಿಟಾಕ್ಸ್" ಅಥವಾ "ಕ್ಲೀನ್" ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅದು 8 ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು:

1) ಇದು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಮಾಡುತ್ತದೆ - 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 8 ಪೌಂಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ.

2) ಇದು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕಿತ್ತು, ಕೇವಲ ದ್ರವವಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

3) ಇದು "ಕ್ಲೀನ್" ಆಗಿರಬೇಕು - ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಸ್ತು ಇಲ್ಲ.

4) ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

5) ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

6) ನೀವು ನೈಜವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು - ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ನೀವು ಸೀಮಿತವಾಗಲು ಹೋದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಿಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ಆನಂದಿಸಿ.

7) ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿರಬೇಕು - ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಎರಡೂ ಕೀಲಿಗಳಾಗಿವೆ.

8) ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು - ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸುಲಭ.

ನಾನು ಸಿಂಚ್ ಅನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ! 5 ಡೇ ಫಾಸ್ಟ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಎಲ್ಲಾ 8 ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೇನೆ: 8 ಡಿಟಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ ನಾಳೆ ಮರಳಿ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು - ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ