ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇದು ಗಡಿಯಾರದ ಕೆಲಸದಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ: ನನ್ನ ಪಿರಿಯಡ್ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ನೋವು ನನ್ನ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಓರೆಯಾದ (ಅಕಾ ರಿಟ್ರೊವರ್ಟೆಡ್) ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ದೂಷಿಸಲು-ಅದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು, ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು, ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹರಡುವ ಮಿಡಿತವು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು, ಬಿಸಿಯೂಟದ ಪ್ಯಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತೆ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಸಾಕು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಡುಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ಹುಡುಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಾಗಾಗಿ ಲಿವಿಯಾ, ಔಷಧ-ರಹಿತ, ಎಫ್‌ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ ಸಾಧನವಾದ periodತುಚಕ್ರದ ನೋವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಆ ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್‌ಗೆ ಕಿಕ್ ಆಗುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿ), ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಧರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಸಾಧನವು "ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೋವಿನ ಗೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನನ್ನ ನೋವು, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿದರೂ, ಈ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ನೋವು ನಿವಾರಕದ ಸಿಂಧುತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶಯವಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವಳ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಸ್ವತಂತ್ರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ-ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ. ನಾನು ಮರೀನಾ ಮಾಸ್ಲೊವರಿಕ್, ಎಮ್ಡಿ, ಒಬ್-ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಎ ನ್ಯೂಪೋರ್ಟ್ ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಎಂ ಮೆಡಿಕಲ್ ನ ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಲಿವಿಯಾ ಒಂದು ಪೋರ್ಟಬಲ್ TENS ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ನ್ಯೂರೋಮಾಡ್ಯುಲೇಶನ್‌ನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಹಲವು ದಶಕಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ." ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಕಾಲೇಜಿಯೇಟ್ ಸಾಕರ್ ಆಡುವಾಗ ನಾನು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದಕ ಯಂತ್ರಗಳ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಆಗ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿತ್ತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?)

ನಾನು ಮೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಲಿವಿಯಾವನ್ನು ಪಡೆದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಯುಎಸ್‌ಬಿ ಮೂಲಕ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದೆ. ನಂತರ ನಾನು ಲಿವಿಯಾವನ್ನು ನನ್ನ ಜೀನ್ಸ್‌ನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನದ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬಯಸಿದ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿದೆ (ನನಗೆ, ಮೂರು ಬಟನ್ ಪುಶ್‌ಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು). ತಕ್ಷಣವೇ, ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ವಿರುದ್ಧ ಕಂಪನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗತೊಡಗಿತು.

ಸ್ಟೋಕ್ಡ್, ನಾನು ಡಾ. ಮಾಸ್ಲೋವರಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದೆ. "TENS ಥೆರಪಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ರವಾನಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಒಮ್ಮೆ ನರಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ನರವನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ." ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನನ್ನ ನರಗಳು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೋವು ದೂರವಾಯಿತು.

ಅಬಿಗೈಲ್ ಬೇಲ್ಸ್, ಡಿಪಿಟಿ, ಸಿಎಸ್‌ಸಿಎಸ್, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ರಿಫಾರ್ಮ್ ಪಿಟಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ತೇಜನವು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎನ್‌ಕೆಫಾಲಿನ್‌ಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ-ಅಂದರೆ TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನನ್ನ ಅವಧಿಯ ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಡ್ಯೂಟಿಯನ್ನು ಎಳೆದಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಲಿವಿಯಾವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ-ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೇಲ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ-ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ನೋಡ್‌ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. (ಪ್ರತಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಡಾ. ಮಾಸ್ಲೋವರಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.) ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತು ಸಾಧನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಡಗಿಸಿಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆ, ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.

ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟದು-ನಾನು ಲಿವಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮಂಕಾಯಿತು.

ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೇಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ಮಾಸ್ಲೋವರಿಕ್ ಇಬ್ಬರೂ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ವೈದ್ಯಕೀಯ ದರ್ಜೆಯಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ TENS ಘಟಕಗಳು ಪೂರ್ವ-ಸೆಟ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಆವರ್ತನ, ತರಂಗ ಉದ್ದ ಅಥವಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಬೇಲ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, "ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕ (ನೋವು ನಿವಾರಕ) ನಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಅದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ-ಇದು ಔಷಧ ಮುಕ್ತ, ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು-ಬೇಲ್ಸ್ ಯೋಗ, ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಡಾ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸದವರಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದೆ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ