ನನ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾಕೆ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ?

ವಿಷಯ

• ಕಾರಣಗಳು
• ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಸ್
• ಸೆಳೆತ
• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಎಂಡಿಡಿ)
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಗ್ರೇನ್
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ
• ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಶಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಸ್
• ಪಿಎಂಡಿಡಿ
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಗ್ರೇನ್
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ
• ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಶಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಮನೆಮದ್ದು
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಆಯಾಸದವರೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಲಘು ತಲೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳು:

• ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಸೆಳೆತದಿಂದ ನೋವು
• ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆ

ನಾವು ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಲಘು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲಘು ತಲೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಸ್

ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ stru ತುಚಕ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘು ತಲೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಳೆತ

ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸೆಳೆತವು stru ತುಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲಘು ತಲೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಎಂಡಿಡಿ)

ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿ ಪಿಎಂಎಸ್‌ನ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಲಘು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಿಎಂಡಿಡಿಯ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅಸಹಜ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪಿಎಂಡಿಡಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ

ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಲಘು ತಲೆಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಭಾರೀ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಗ್ರೇನ್

ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಏರಿಳಿತದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತೆ, ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಲಘು ತಲೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಲಘು ತಲೆಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ

ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ಏರಿಳಿತದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಶಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಶಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಟಿಎಸ್ಎಸ್) ಒಂದು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸೂಪರ್-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರದ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಲೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ನೆಸ್ ಟಿಎಸ್‌ಎಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ:

• ತುಂಬಾ ಜ್ವರ
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ
• ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತ
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಲಘು ತಲೆನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾನಾಗಿಯೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ನೋವು. ಇದು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ

  ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಬಲಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ಲಘು ತಲೆನೋವು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್) ಅಥವಾ ಪಿಎಂಡಿಡಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

  ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಇದು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸದಿಂದಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

  ಹೇಗಾದರೂ, ಲಘು ತಲೆನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

  ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

  ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲಘು ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಸ್

  ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು) ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

  ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದಾದ್ಯಂತ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

  ಪಿಎಂಡಿಡಿ

  ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

  ರಕ್ತಹೀನತೆ

  ನೀವು ರಕ್ತಹೀನರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾರವಾದ ಅವಧಿಗಳು ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

  ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಗ್ರೇನ್

  ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

  ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಡುವೆ ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) ಎಂಬ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

  ರೀಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೀರು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಕಾಫಿ
  • ಚಹಾ
  • ಸೋಡಾ
  • ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

  ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

  ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ

  ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತಹ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಬ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಗಣನೀಯ meal ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

  ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಶಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

  ಟಿಎಸ್ಎಸ್ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

  ಮನೆಮದ್ದು

  ಭಾವನೆ ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೂ ಮಲಗುವುದು ಲಘು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು. ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

  • ನೋವುಗಾಗಿ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಸೆಳೆತಕ್ಕಾಗಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು
  • ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
  • ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

  ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

  ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲಘು ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ:

  • ಸೆಳೆತವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
  • ಬಹಳ ಭಾರವಾದ ಅವಧಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
  • ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಅವಧಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
  • ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
    • ಗೊಂದಲ
    • ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
    • ಸನ್ನಿವೇಶ
    • ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ
    • ಮೂರ್ ting ೆ
  • ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
    • ಅಸಹಜ ವರ್ತನೆ
    • ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ
    • ಗೊಂದಲ
    • ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
    • ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ
  • ವಿಷಕಾರಿ ಆಘಾತ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
    • ತುಂಬಾ ಜ್ವರ
    • ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
    • ಗಂಟಲು ಕೆರತ
    • ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತ
    • ವಾಕರಿಕೆ
    • ವಾಂತಿ
    • ನೀರಿನ ಅತಿಸಾರ
    • ಬಿಸಿಲಿನಂತಹ ದದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ

  ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

  ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅನೇಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

  ನಿಮ್ಮ ಲಘು ತಲೆನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.