ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವೈಸ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ವಾಸನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ (USC) ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುವ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 10 ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಿಂದ 500,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆಯೇ, ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳು, ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಅವರ ಕಾಫಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿವೆ), ಪ್ರತಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 16 ವರ್ಷಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ, ಲೇಖಕರು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಗುಂಪು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ (ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ) ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಡುವಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ-ಅಥವಾ ನಾವು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜಾವಾ ಹನಿ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಜನರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರೂ, ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ಜೊತೆಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಶೋಧಕರು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ವೆರೋನಿಕಾ ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಸೆಟಿಯಾವಾನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು USC ಯ ಕೆಕ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಔಷಧ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಲ್ಯಾಟೆ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ಕಾರಂಜಿಯ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೆಟಿಯಾವಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬಹುದು. (ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗಾಗಿ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಫಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ