ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ವಕೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಲ್ಲದೆ, ಯುವಕರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ತನ್ನ ತಾಯಿ ಸಿಂಥಿಯಾ ಜರ್ಮನೋಟ್ಟಾ ಜೊತೆ ಬಾರ್ನ್ ದಿಸ್ ವೇ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಳು. ಜಾಗತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಲು ಗಾಗಾ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಈಗ, ಓಪ್ರಾ ವಿನ್ಫ್ರೇ ಅವರ ಹೊಸ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆ, ಗಾಗಾ ತನ್ನ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಳು-ಈ ಹಿಂದೆ ಅವಳು ಏನನ್ನೂ "ತೆರೆದಿರಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

"ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಟ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಗಾಗಾ ವಿನ್ಫ್ರೇಗೆ ಹೇಳಿದರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಗೊಳಿಸಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ)

ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಲ್ಲದ ಸ್ವಯಂ-ಗಾಯ (NSSI) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಕೋಪ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಸೇರಿದಂತೆ "ressಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು" ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ.

ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾ ಪ್ರಕಾರ, ಯುವಕರು ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. "ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಗಾಯಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕ ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಳಂಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ)

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಗಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯೆಂದರೆ, ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ (ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ) ಒಬ್ಬ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಗಾಗಾಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಆಡುಭಾಷೆಯ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (ಡಿಬಿಟಿ) ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವಳು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು. DBT ಎಂಬುದು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಥೆರಪಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್ (BRTC) ಪ್ರಕಾರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಈಗ "ಚಿನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣಿತ" ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ BRTC ಗೆ.

DBT ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು (ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮುಂತಾದವು) ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೇಶನ್ ಅಂಡ್ ಥೆರಪಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

"ನಾನು ಯಾರಿಗಾದರೂ [ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ], 'ಹೇ, ನನ್ನನ್ನು ನಾನು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ' ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿತು," ಗಾಗಾ DBT ಯೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. "ಆಗ ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು, 'ನೀವು ನನಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಹೇಳಿ: ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?' ತದನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ತನ್ನ ಗ್ರ್ಯಾಮಿ ಸ್ವೀಕಾರ ಭಾಷಣವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಳಸಿದಳು)

ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗಾಗಾ ಅವರ ಗುರಿಯು ಇತರರಿಗೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಅವರು ವಿನ್ಫ್ರೇಗೆ ಹೇಳಿದರು ಎಲ್ಲೆ ಸಂದರ್ಶನ. "ನಾನು [ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ] ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಭಾವವು ದಯೆಯ ಮೂಲಕ ಜನರನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಗಾಗಾ ಹೇಳಿದರು. "ಅಂದರೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವಿಷಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜಾಗದಲ್ಲಿ."

ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನೊಂದಿದ್ದರೆ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು 1-800-273-TALK (8255) ಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಒಂದು ದಿನ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ