ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಕೊಂಬುಚಾ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಕೊಂಬುಚ ಎಂದರೇನು?
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೊಂಬುಚಾ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ಇದು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು
• ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೊಂಬುಚಾ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಚಹಾವು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ಕೊಂಬುಚಾ ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಬುಚಾ ಕುಡಿಯುವ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಕೊಂಬುಚಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಬುಚ ಎಂದರೇನು?

ಕೊಂಬುಚಾ ಎಂಬುದು ಹುದುಗುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಬುಚಾ ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು SCOBY (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಸಮತಟ್ಟಾದ, ದುಂಡಗಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿ) ಅನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1).

ಕೊಂಬುಚಾವನ್ನು ನಂತರ ಬಾಟಲಿಗಳಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್‌ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು 1-2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹುದುಗಿಸಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಪಾನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲಿಂದ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕೊಂಬುಚಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊಂಬುಚಾವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಕೊಂಬುಚಾವನ್ನು ತಾವೇ ತಯಾರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು, ಇದಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೊಂಬುಚಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ().

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ (,,,).

ಸಾರಾಂಶ ಕೊಂಬುಚಾ ಎಂಬುದು ಹುದುಗಿಸಿದ ಚಹಾ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ವಿಷಯದಿಂದ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೊಂಬುಚಾ ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ

ಕೊಂಬುಚಾ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಕೊಂಬುಚಾ ಚಹಾದ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ (,) ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಬುಚಾ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ "ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ" ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ತೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಬ್ಯೂರೋ (ಟಿಟಿಬಿ) ನಿಯಮಗಳ (8) ಪ್ರಕಾರ 0.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

0.5% ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬಿಯರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಫೆಡರಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಸಿಡಿಸಿ ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಧಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ().

ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆ ತಯಾರಿಸುವವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೊಂಬುಚಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಕೆಲವು ಬ್ರೂಗಳಲ್ಲಿ 3% (,) ವರೆಗೆ ಇರುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಿ () ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ಸೇವೆಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (12-ce ನ್ಸ್ ಬಿಯರ್, 5-oun ನ್ಸ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ 1.5-oun ನ್ಸ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್) ().

ಕೊಂಬುಚಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ () ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಂಬುಚಾ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಇದು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ

ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣವು ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಕೊಂಬುಚಾ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಾಲು, ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ರಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎಫ್ಡಿಎ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು (,) ಇರಬಹುದು.

ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು (,).

ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು

ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೊಂಬುಚಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಕೊಂಬುಚಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೊಂಬುಚಾದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಅದೇ ವಾತಾವರಣವು ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅದೇ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ (17,).

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಂಬುಚಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಕೊಂಬುಚಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ದಾಟಿ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಕೊಂಬುಚಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (,) ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೆಫೀನ್ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ (,) ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (,).

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ().

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಪಾತ, ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ (,) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಂಬುಚಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊಂಬುಚಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೊಂಬುಚಾ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹುದುಗಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಂಬುಚಾ ಕುಡಿಯಲು ಬಂದಾಗ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಬುಚಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಬುಚಾ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಣ್ಣ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶ, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಚಹಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಲೈವ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್‌ನಂತಹ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.