ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಿವಿ ತೆಂಗಿನ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ವಿಷಯ

• ಕಿವಿ ತೆಂಗಿನ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ರೆಸಿಪಿ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಕಿವಿ ತೆಂಗಿನ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಟಿಕೇಟ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಯೌವ್ವನದ ತ್ವಚೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ಕೆನೆ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಸತ್ಕಾರವು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಲಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. (ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೇ?)

ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಫೈಬರ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ) ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ-ಭರವಸೆ!

ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಬೌಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಿಂದ ಫೋಲೇಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಿವಿಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲತಃ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಹು ವಿಟಮಿನ್. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ನಯವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. (FYI: ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಕಿವಿ ತೆಂಗಿನ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ರೆಸಿಪಿ

ಸೇವೆ: 1

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 4 ಔನ್ಸ್ ಸಾವಯವ, ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
• 8 ಔನ್ಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು
• 1/2 ಕಪ್ ಸಾವಯವ ಕಿವಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• 2 ಚಮಚಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹುಲ್ಲು ಫೆಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್
• 2 ದೊಡ್ಡ ಕೈತುಂಬಗಳು ಸಾವಯವ, ತಾಜಾ ಪಾಲಕ
• ರುಚಿಗೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ
• ಅಲಂಕರಿಸಲು ತೆಂಗಿನ ಚಕ್ಕೆಗಳು (ಐಚ್ಛಿಕ)

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು Vitamix ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹೈ-ಸ್ಪೀಡ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

3. ಬೌಲ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

4. ಸೇವೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ