ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷೇಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿವೆ.

ಆಕೆಯ ಮೊದಲ ಕಂಪನಿ, ಫ್ಯಾಬ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಮೂಲತಃ ಕೈಗೆಟುಕುವ ವರ್ಕೌಟ್ ಗೇರ್ ಮೂಲಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೋಡಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅತಿಯಾದ ಮಾತಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ). ಅವಳ ಹೊಸ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಂಪನಿ, ಇನ್ ಬ್ಲೂಮ್, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಒಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಹಡ್ಸನ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

"ನಾನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ನನ್ನ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಾದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಹಡ್ಸನ್ ಇನ್ ಬ್ಲೂಮ್ನ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಒಬ್ಬ ನಟನಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪ್ರಪಂಚಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ - ಇದು ನನಗೆ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ. ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವೇದಿಕೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ವಾಸ್ತವತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಯಗಳು, ಮತ್ತು ಹಡ್ಸನ್ ಅವರು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳಿಗೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಹುಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು - ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆ, ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಭಾವನೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ." ಹಡ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅಪರಿಚಿತರ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಬಹುದು - ಇದು ನಾವು ಅಲ್ಲ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು)

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಡ್ಸನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲ. "ನನಗೆ, ಚಳುವಳಿ ಅಗತ್ಯ," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಈ ದೇಹಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಾವು ಚಲಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಪಮೈನ್ [ಮೂಡ್-ವರ್ಧಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ] ವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. "

ಇನ್ನೂ, ಕ್ಷೇಮ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗೆ (ದುಬಾರಿ) ಸೇರ್ಪಡೆಯಂತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇನ್ ಬ್ಲೂಮ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಡ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ' ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಅದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಇನ್‌ಬ್ಲೂಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಗುರಿ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾನು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತೇನೆ." ಅವಳು ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ: ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಂದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಪಡುವ ಬದಲು ಎದುರುನೋಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೈಜವಾಗಿ ಹೊಂದುವಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಇನ್ ಬ್ಲೂಮ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ-ಇದು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೌಡರ್ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಲಿ. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಆಶಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. "ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಹಡ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಇನ್ ಬ್ಲೂಮ್ಸ್ ಡ್ರೀಮ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥಾನೈನ್ ನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.)

ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಯಾರಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಲ್ಲದು - ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಾಲಿಗೆ ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆ. "ನನಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿರಬೇಕು; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಉದ್ಯಮಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಮೆದುಳಿನಂತೆ." ಕರುಳಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಅಸಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು)

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪೂರಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಹಸಿರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ-ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವುದು-ಆ ಭಾವನೆಗೆ ಏಕೆ ಒಲವು ತೋರಬಾರದು ? ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ, ಹಡ್ಸನ್‌ನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಕ್ಷೇಮವೆಂದರೆ ಅದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ