ಐಟಿಪಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ?

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ cabinet ಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ
• ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• ಆಹಾರದ ಪರಿಗಣನೆಗಳು
• ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಇಮ್ಯೂನ್ ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ (ಐಟಿಪಿ) ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಗಣನೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಐಟಿಪಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಐಟಿಪಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು.

ಐಟಿಪಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ. ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಐಟಿಪಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪರಿಣಾಮದ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ
• ಸಾಕರ್
• ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್
• ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್

ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಟೆನಿಸ್
• ಈಜು
• ಟ್ರ್ಯಾಕ್
• ಪಿಂಗ್ ಪಾಂಗ್

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಐಟಿಪಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಐಟಿಪಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು (ಪರ್ಪುರಾ) ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ಚದುರಿದ ರಾಶ್ ತರಹದ ಮೂಗೇಟುಗಳು (ಪೆಟೆಚಿಯಾ) ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಮೈಕ್ರೊಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ 140,000 ರಿಂದ 450,000 ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು ಎಲ್ಲೋ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ cabinet ಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ

ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್ ಐಬಿ) ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಂತಹ ನೋವು medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ನೋವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು cription ಷಧಿಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೂಗುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾರ್ಫಾರಿನ್ ನಂತಹ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್-ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳನ್ನು ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಬರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ: ಇದರರ್ಥ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 5 oun ನ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು 5 oun ನ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಇಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಐಟಿಪಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಐಟಿಪಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ.

ಆಹಾರದ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಐಟಿಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಐಟಿಪಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ನಂತಹ ಗಾ dark ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಐಟಿಪಿ ಯಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಡೈರಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಗ್ರೂಪ್ ಫಾರ್ ಬ್ಲಡ್ ಮತ್ತು ಮಜ್ಜೆಯ ಕಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರೈಕೆಯು ಐಟಿಪಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಇತರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸಾವಯವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಆವಕಾಡೊಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ (ಪ್ರಾಣಿ) ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ (ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ) ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸ್ವ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಗಣನೆಯಾಗಿದೆ. ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಯಾವಾಗಲೂ ಸೀಟ್‌ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿ (ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ).
• ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಕುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
• ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸುತ್ತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನೀವು ನಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಉಗುರುಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೀಚುವಂತಿಲ್ಲ.
• ಕಡಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಮೃದು-ಬಿರುಗೂದಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.