ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
• ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
• ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವು ಕುಸಿಯಬಹುದು. ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ನಂಬುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆಹಾರ-ದರ್ಜೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಾಣಿ ಮತ್ತು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಹಜಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಸೊಪ್ಪು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣ. ಈ ಖನಿಜವು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಗಳ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇದ್ದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಕೀಲರು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬಾಕೋಪಾ (ಬಕೋಪಾ ಮೊನ್ನೇರಿ)
• ಕರಿ ಮೆಣಸು (ಪೈಪರ್ ನಿಗ್ರಮ್)
• ಕಟುಕನ ಬ್ರೂಮ್ (ರಸ್ಕಸ್ ಅಕ್ಯುಲೇಟಸ್)
• ಕೆಂಪುಮೆಣಸು (ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ವರ್ಷ)
• ಚಿಕ್ವೀಡ್ (ಸ್ಟೆಲೇರಿಯಾ ಮಾಧ್ಯಮ)
• ಶುಂಠಿ (ಜಿಂಗೈಬರ್ ಅಫಿಸಿನೇಲ್)
• ಗೊಟು ಕೋಲಾ (ಸೆಂಟೆಲ್ಲಾ ಏಷಿಯಾಟಿಕಾ)
• ಹಾಥಾರ್ನ್ (ಕ್ರೇಟಾಗಸ್)
• ಮೇಡನ್ಹೇರ್ (ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ)
• ಥೈಮ್ (ಥೈಮಸ್ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್)
• ಅರಿಶಿನ (ಕರ್ಕ್ಯುಮಾ ಲಾಂಗಾ)

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

• ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಹರಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಹೃದಯವು ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ. ರೋಗಿಯು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಮಸಾಜ್. ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ರೋಸ್ಮರಿ, age ಷಿ ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ನಂತಹ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ದ್ರವ ಸೇವನೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನ ಅಂಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಹೊಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ

ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. "ಸನ್ಶೈನ್ ವಿಟಮಿನ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು (ಎಂಡೋಥೆಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳು) ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.
• ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್. ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ (ಪ್ಯಾನಾಕ್ಸ್ ಕ್ವಿನ್ಕ್ಫೋಫೋಲಿಯಸ್ ಎಲ್.) ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ (ಪಿ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್) ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
• ಯೋಹಿಂಬೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಮರದ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಯೋಹಿಂಬೆಯನ್ನು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈದ್ಯರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಯೋಹಿಂಬೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೊನಚಾದ ಮೇಕೆ ಕಳೆ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರ, ಮೊನಚಾದ ಮೇಕೆ ಕಳೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಿಶುವಿನ ಅನೇಕ ವಕೀಲರು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಕಿಣ್ವದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ವೈದ್ಯರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.