ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಕಿನ್ನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕರ್ವಿ. ದಪ್ಪ ಭೋಗಭರಿತ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವಮಾನದಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನನಗೆ ನೆನಪಿರುವವರೆಗೂ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಂಡುಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ದುಂಡುಮುಖದ ಮಗು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಕರ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಚಿಯರ್‌ಲೀಡರ್ ಆಗಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ (ಇದರಲ್ಲಿ ಓಟ, ತೂಕ ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಉರುಳುವುದು) ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಳು, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚೀರ್‌ಲೀಡಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು. ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದೆ.

ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹಿರಿಯ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ಚಿಯರ್‌ಲೀಡಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಂತರ, ಬೇರೆ ತಂಡದಲ್ಲಿರುವ ಯುವತಿಯ ತಾಯಿ ನನ್ನನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಎಳೆದು ಧನ್ಯವಾದ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು. ಅವಳು ನನಗೆ ಏನು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ನಾನು ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಯಶಸ್ವಿ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಆಗಲು ತುಂಬಾ ಭಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಳು. ಅವಳ ಮಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ನೋಡಿದಾಗ, ನನ್ನ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಉರುಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವಳು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಳು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೊಬ್ಬಿದ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಎಂದು ಅವಳು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ನಾನು ಆಗಲೇ ಇದ್ದಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು. ಆದರೆ ಈಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ನಾನು ನನ್ನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕತ್ತೆಯನ್ನು ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು TiVo ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯದ ಕಡೆಗೆ (ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದೆ), ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿಯಾದರೂ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 50 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಐದು ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು "ಅಧಿಕ ತೂಕ" ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಇರಿಸಿದೆ. ಆ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಕ್ತಿಯ ಖರ್ಚು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಗಿಂತ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾವಿರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನನಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು. ಯಾವುದೇ ದೋಷಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆವು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಂಚಲ ಚಯಾಪಚಯವಿದೆ.

ನಾನು ಆ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೇವಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ (ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು) ನಾನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳು ಸರಾಸರಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ತೂಕವು ಮತ್ತೆ ಏರಿತು. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೆ.

ಆದರೆ ನಂತರ ನನಗೆ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಯಿತು. ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ.ಪ್ರತಿ ಇತರ ಆಹಾರದ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ದಪ್ಪನಾಗಿದ್ದೆ.

ಇಂದು ನಾವು ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಪಂಚದ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಮಾದರಿಗಳು ತೆಳುವಾದಂತೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸಮಾಜವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ- ತೆಳುವಾದ. ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿ ಕೋನದಿಂದಲೂ ಜನರು ನನಗೆ ಉಪದೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಇನ್ನೂ ನಾನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಿತ್ತು. ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇಂದು, ನಾನು ವೈದ್ಯರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ನಾನು ಕೂಡ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಎರಡು ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿದೆ. ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಾನು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತೆಳ್ಳಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಇರಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೋಳುಗಳು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನನ್ನ ವಂಶವಾಹಿಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಈಗ 30 ಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ದಪ್ಪವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಇದು ವಕ್ರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ.

ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

POPSUGAR ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:

ಈ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪತ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಗ ತರಗತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ

ಶೀತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಲೇಜಿ-ಗರ್ಲ್ಸ್ ಗೈಡ್

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ