ಕ್ರೇಜಿ ಟಾಕ್: ನಾನು ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಘೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಆದ್ದರಿಂದ ಖಚಿತವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭೂತವಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಅವರ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.
• ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರಿಸುವಂತಹ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ನಾವು ತೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ? ಅದ್ಭುತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

“ನನಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು. ನಾನೇನು ಮಾಡಲಿ?"

ಇದು ಕ್ರೇಜಿ ಟಾಕ್: ವಕೀಲ ಸ್ಯಾಮ್ ಡೈಲನ್ ಫಿಂಚ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆ ಅಂಕಣ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವನಿಗೆ ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅನುಭವವಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? ತಲುಪಿ Instagram ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೀವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ದೆವ್ವ ಮಾಡಿದೆ. ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ... ಜಾಮೀನು. ಅವಳೊಂದಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಿಂತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈಗಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನೇನು ಮಾಡಲಿ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ, ನಾನು ವಿಲ್ಲಿ-ನಿಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು: ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ, ಅನೈತಿಕ ಅಥವಾ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಆ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಸ್ಥಿರ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು uming ಹಿಸಿ, ನೀವು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ ತುಂಬಾ ನನಗೆ ಸಾಪೇಕ್ಷ.

ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯಗಳಿವೆ ( * ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್ ಅವರಿಂದ ಕ್ಯೂ ಅಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ *), ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನ್ನ ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತುರದಿಂದ ಇರಬಹುದು.

ವೂಪ್ಸೀಸ್.

ಆದ್ದರಿಂದ ಖಚಿತವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭೂತವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಾಡಿ ಅವರ ಗ್ರಾಹಕರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ - st ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಅತ್ಯಂತ ಕಲ್ಲಿನ ಮುಖದವರೂ ಸಹ!

ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ), ಆದರೆ ಸಂಬಂಧ ಏಕೆ ಹಠಾತ್ತನೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು.

ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇದರ ಸುತ್ತ ಕೆಲವು ವಿಚಿತ್ರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ! ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಆಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಅವಕಾಶಗಳು, ನೀವು ಮುಳುಗಿದ ಏಕೈಕ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅಲ್ಲ, ಎಸ್‌ಒಎಸ್ ಇಮೇಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಜರಿಯದೆ ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಅವರ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ದೆವ್ವ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಶೋಧಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಈ “ಜಾಮೀನು” ನಡವಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಗೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅಲ್ಲ (ನನ್ನ ಕೆಲಸವಲ್ಲ!), ಆದರೆ ಇದು ರಸಭರಿತವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು (ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ!) ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಹೌದು, ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಹ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್ things ಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಾವು ಹಡಗನ್ನು ನೆಗೆಯುತ್ತೇವೆ. ವೇಗವಾಗಿ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರಿಸುವಂತಹ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ನಾವು ತೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ? ಅದ್ಭುತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಕರಣವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವಾಗಲಿ (ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ!), ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಆ ರೀತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿವರ್ತಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಅವಳಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - {textend her ಅವಳೊಂದಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ “ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಕ್ರಿಯೆ” ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಅವಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ!) ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅವಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ!

ಮೃದುವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೀನುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!

ಸ್ಯಾಮ್ ಡೈಲನ್ ಫಿಂಚ್ ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೊ ​​ಕೊಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶದ ಸಂಪಾದಕ, ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ತಂತ್ರಜ್ಞ. ಅವರು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಹಲೋ ಹೇಳಬಹುದು Instagram, ಟ್ವಿಟರ್, ಫೇಸ್ಬುಕ್, ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಸ್ಯಾಮ್‌ಡೈಲಾನ್ ಫಿಂಚ್.ಕಾಮ್.