ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು?

ವಿಷಯ

• ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 14 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
• 1. ಚರ್ಮ
• 2. ಉಸಿರು
• 3. ಮೂತ್ರ
• 4. ಮಲಬದ್ಧತೆ
• 5. ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು
• 6. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• 7. ದಣಿವು
• 8. ತಲೆನೋವು
• 9. ವಾಕರಿಕೆ
• 10. ಮೂರ್ ting ೆ
• 11. ಹೃದಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• 12. ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ
• 13. ನೋವು
• 14. ಮೂಡ್
• ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಉಗುರು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರೀಫಿಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರು. ಉಸಿರಾಟ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ನೀರು ಬೇಕು.

ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ವಾಂತಿ, ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನ ನಷ್ಟದಿಂದಲೂ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. 1 ಅಥವಾ 2 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 14 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

1. ಚರ್ಮ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಬೆವರುವ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯು ಒಣಗಿರುವುದರಿಂದ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ಒರಟುತನ ಅಥವಾ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್
• ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು
• ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳು
• ಶೀತ ಅಥವಾ ಕ್ಲಾಮಿ ಚರ್ಮ
• ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗುವುದು (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿದ ಚರ್ಮ)

2. ಉಸಿರು

ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಒಣಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಿಗುಟಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವೂ ಇರಬಹುದು.

ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ಉಗುಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು. ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸವಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಮೂತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾ yellow ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಅಂಬರ್ ಮೂತ್ರದವರೆಗೆ ನೀವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ತುಂಬಾ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು.

4. ಮಲಬದ್ಧತೆ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಲ ಒಣಗಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

5. ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು

ಬಾಯಾರಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕಾಗುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಪಡೆಯುವುದು ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

6. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸುಮಾರು 55 ಪ್ರತಿಶತ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ದಣಿವು

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಆಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ತಲೆನೋವು

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇವಲ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನೀರಿನ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವಿನ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ವಾಕರಿಕೆ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಕರಿಕೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

10. ಮೂರ್ ting ೆ

ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮೂರ್ ting ೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ನಿಮಗೆ ಲಘು ತಲೆ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ಭಾವನೆ ಬರಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

11. ಹೃದಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಬಡಿತದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೇಗವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟವು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀರಿನ ನಷ್ಟವು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಹೃದಯವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

12. ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಶೇಕಡಾ 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು. ತಮ್ಮ 20 ರ ದಶಕದ ಪುರುಷರ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಜಾಗರೂಕತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಚಾಲನಾ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಲೇನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 0.08), ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದವು.

13. ನೋವು

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪುರುಷರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ನೀಡಿದಾಗ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

14. ಮೂಡ್

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆತಂಕ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದವು. ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಕಾರಣ ನೀರನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಣಗಿದ ಡಯಾಪರ್
• ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಅಳುವುದು
• ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
• ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲ
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ತುಂಬಾ ಜ್ವರ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಅಥವಾ ಟರ್ಗರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು:

1. ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅದು “ಟೆಂಟ್” ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಚರ್ಮ ಹೋಗಲಿ.
3. ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
4. ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉಗುರು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರೀಫಿಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತವು ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಪ್ರದೇಶವು ಗುಲಾಬಿ ನೆರಳುಗೆ ಮರಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು:

1. ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆ ಬಿಳಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
3. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಬಣ್ಣ ಮರಳಲು ಎಷ್ಟು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ಎಣಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 8 ರಿಂದ 12 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ
• ಮೂರ್ ting ೆ ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತ
• ಸನ್ನಿವೇಶ ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಗಳು