ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
ವಿಷಯ
- ಪ್ಲೇಕ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ತೈಲ ಎಳೆಯುವುದು
- ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
- ಪ್ಲೇಕ್ ಹೇಗೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ
- ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದರೇನು?
ಹಲ್ಲಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಮಂದ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಫಿಲ್ಮಿ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲೇಕ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು. ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು, ಅದು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಗಿಂತ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ಬಿಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೇಲುವಂತೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಸುಮಾರು 18 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಫ್ಲೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮುಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಬಿಗಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಎರಡು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಳ್ಳಿರಿ.
- ಒಂದು ಹಲ್ಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು “ಸಿ” ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.
- ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಿಂದೆ ತೇಲುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಫ್ಲೋಸ್ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು:
- ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ಧಾನ್ಯದ ಅಕ್ಕಿಯ ಗಾತ್ರದ್ದಾಗಿರಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೊಡೆತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಲ್ಲುಗಳಂತೆಯೇ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಹೊರಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು, ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಳಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಿಸುಕಿದ ನಂತರ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತೆ ಬೇಗನೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ತೈಲ ಎಳೆಯುವುದು
ಈಜುವ ಎಣ್ಣೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
“ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು” ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈಜುತ್ತೀರಿ (ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಸುತ್ತಲೂ ಈಜುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ). ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾದ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ಜನರಿಗಿಂತ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ಲೇಕ್ ಹೇಗೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಲ್ಲ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಫಲಕವು ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾರ್ಟಾರ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರ. ಪ್ಲೇಕ್ನಂತೆ, ಟಾರ್ಟಾರ್ ಗಮ್ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಎರಡೂ ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಟಾರ್ಟಾರ್ ಪ್ಲೇಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ನೆಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲೇಕ್‌ನಂತಲ್ಲದೆ, ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ತೇಲುವ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು "ಸ್ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಶ್" ಎಂಬ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಟಾರ್ಟಾರ್ ತೆಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆಯುವುದು, ಆದರೆ ಹೊಳಪು ಮೃದುವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ (ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಮ್ಮೆ), ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ದಂತ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಸಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೆರೆದು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Meal ಟಗಳ ನಡುವೆ ಸೋರ್ಬಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮ್ ಅಗಿಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಡೆಂಟಲ್ ಪಿಕ್, ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಡೆಂಟಲ್ ಸ್ಟಿಕ್‌ನಂತಹ ಸಾಧನವು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ:
- ಮೌತ್ವಾಶ್
- ದಂತ ಆಯ್ಕೆ
- ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್
- ದಂತ ಕೋಲು
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ತಂಬಾಕು ಸಹ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲೇಕ್ ಅಥವಾ ಟಾರ್ಟಾರ್ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರೋ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ (ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಾಯಕ).
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ದ್ವೇಷಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕೆಡವಲು ಬಿಡಬೇಡಿ