ನಂಬಿಕೆದ್ರೋಹದ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ನಂಬಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥವೇನು?
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಬಗೆದಾಗ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
• ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ದ್ರೋಹದ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನ
• ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದಾಗ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ
• ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ
• ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ
• ಸಂಬಂಧದ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
• ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?
• ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
• ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ವಿಶ್ವಾಸವು ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಮುರಿದುಹೋದರೆ, ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೋಸವು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.

ಇತರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮಾದರಿ
• ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ
• ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು, ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು
• ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಕುಶಲ
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಮಾದರಿ

ನಂಬಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥವೇನು?

ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಂಬಿಕೆ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ತೋರಿಸುವವರೆಗೂ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಂಬಿಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಂಬಿಕೆ ಇದರ ಅರ್ಥವಾಗಬಹುದು:

• ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಯಾವ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಂಬಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಟ್ರಸ್ಟ್ ಎಂದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ:

• ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗಳು (ಇದು ಹಂಚಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ)
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು
• ಸೆಲ್ ಫೋನ್
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳು

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಬಗೆದಾಗ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಮುರಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನೋವು, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿವೆ.

ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ದ್ರೋಹದ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಜನರು ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಬೇರೆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಕೆಟ್ಟ ಹಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದೇ? ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದೇ?

ನಂಬಿಕೆಯ ದ್ರೋಹವು ತಪ್ಪು ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಏನಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನ

ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆದ್ರೋಹದ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.

ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ:

• ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
• ನಂಬಿಕೆಯ ದ್ರೋಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ನೋಯಿಸಿದೆ
• ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವರಿಂದ ಏನು ಬೇಕು

ಅವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವರು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲವೇ?

ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಉತ್ಪಾದಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭ. ಕೇವಲ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕ್ಷಮೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೂಷಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು.

ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬದಲಾಗಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿಕಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಇಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದಿನ ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ತರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಮತ್ತೆ ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ. ದ್ರೋಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಂಬಲು ಸಹ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಠೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದಾಗ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮುರಿದ ನಂಬಿಕೆಯು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಹಾಯಕ ಹಂತಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪೂರೈಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿವೆಯೇ? ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ಮೂಕ ತಪ್ಪಾಗಿತ್ತೇ?

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಳ್ಳು, ಮೋಸ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಮಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಂತರ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ

ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ. “ನಾನು” ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಆರೋಪ ಹೊರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಕ್ಷಮಿಸಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತೇನೆ” ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

“ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ”

ಮತ್ತೆ ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ

ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೂ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರಿಗೆ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅವರು ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸಲು ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ

ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಗಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದೆಂದು ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು. ನಂಬಿಕೆ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಇಚ್ ingly ೆಯಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ

ಮುರಿದ ನಂಬಿಕೆಯ ತಕ್ಷಣದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂವಹನದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮತ್ತೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು.

ತಪ್ಪು ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮೋಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಎನ್‌ಕೌಂಟರ್‌ನ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ವಿವರಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡದೆ ನೀವು ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?

ಮುರಿದ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ, ನಿಖರವಾಗಿ? ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದ ಘಟನೆ.

ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಒಂದೇ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ಪಾಲುದಾರನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವಿಷಾದ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಾದಿಸುವ ಪಾಲುದಾರನು ಸಹ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಲ್ಲ.

ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂಬಿಕೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಇರುವವರೆಗೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ವರ್ಷಗಳ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ಆರ್ಥಿಕ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಕುಶಲತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು:

• ಮುಂದುವರಿದ ವಂಚನೆ ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆ
• ನಿಷ್ಕಪಟ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ
• ಅವರ ಮಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ವರ್ತನೆ

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಒರಟು ತೇಪೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಲು ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ.

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಾರನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಂತೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮೊದಲಿಗಿಂತಲೂ ಬಲವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ.