ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣವೇನು?
• ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?
• 1. ರಾತ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
• 2. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಫ್ ಮಾಡಿ.
• 3. ತೇವಗೊಳಿಸು.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಎಲ್ಲೂ ಕಾಣದಂತೆ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೀರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ರೂಪುಗೊಂಡ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಟ್ರಿಕಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಕ್ಟೇನ್ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲಾಥರಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಆಡ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ. "ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಗೋಥಮ್ ಫುಟ್‌ಕೇರ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮಿಗುಯೆಲ್ ಕುನ್ಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಪಾದದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಹೊರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಫುಟ್-ಕೇರ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಪೋಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ಸ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ)

ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಸ್ಜೋಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗ), ಮತ್ತು ಜುವೆನೈಲ್ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಡರ್ಮಟೊಸಿಸ್ (ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ) ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಿರುಕುಗೊಂಡ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಕುನ್ಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಸರಿಹೊಂದದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ, ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಕೂಡ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಬೇಬಿ ಫೂಟ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ)

ಒಣ, ಬಿರುಕುಗೊಂಡ ಪಾದಗಳು? ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. "ಅನೇಕ ಜನರು ಒಣ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಸೋಂಕು ಆಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ಲೋಷನ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಕುನ್ಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪಾದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಣ-ಕಾಣುವ ಚರ್ಮ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ತುರಿಕೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಪ್ರಕಾರ. ಸಂಘ

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಇವೆರಡೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಬಹುದು ಎಂದು ಕುನ್ಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಲೈಸೋಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಬೆಳಕು ಕಾಣುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು)

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷಣ: ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ.

ಹಾನಿ ಈಗಾಗಲೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಕುನ್ಹಾ ಬಹುಮುಖಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ದಪ್ಪ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳು ನನ್ನ ಕಚೇರಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಬೇರ್ 40 ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಯೂರಿಯಾ ಜೆಲ್‌ನಂತಹ ಯೂರಿಯಾ 40 ಪ್ರತಿಶತ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $17, walmart.com). ಯೂರಿಯಾ ಕೆರಾಟೋಲಿಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಇದು ಒರಟಾದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು) ಮತ್ತು ಇದು ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ರಾತ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.

"ನಾನು ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯೂರಿಯಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ, ಅವರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ" ಎಂದು ಕುನ್ಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತು ಜೆಲ್ ಪಾದದೊಳಗೆ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒರಟಾದ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಒಣ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." (ಏಕ-ಬಳಕೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಲೈನ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೀಲ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.)

ಬ್ಯಾಲೆ 40% ಯೂರಿಯಾ ಜೆಲ್ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ $ 17.00 ಶಾಪ್ ಇಟ್ ವಾಲ್ಮಾರ್ಟ್

2. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಫ್ ಮಾಡಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆಯಿಂದ ಮುರಿದುಹೋಗಿರುವ ದಪ್ಪನಾದ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ Amope Pedi Perfect Foot File (Buy It, $20, amazon.com) ನಂತಹ ಅಡಿ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. (ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ ಆದರೆ ಪಾದದ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಮೃದುವಾದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅಮೋಪ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಅಮೋಪ್ ಪೆಡಿ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಡ್ರೈ ಫೂಟ್ ಫೈಲ್ $ 18.98 ಶಾಪ್ ಇಟ್ ಅಮೆಜಾನ್

3. ತೇವಗೊಳಿಸು.

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಯೂಸೆರಿನ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ರಿಪೇರಿ ಕ್ರೀಮ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $12, amazon.com) ಅಥವಾ ನ್ಯೂಟ್ರೋಜೆನಾ ಹೈಡ್ರೊ ಬೂಸ್ಟ್ ವಾಟರ್ ಜೆಲ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $18 $ 13, amazon.com).

ಯುಸೆರಿನ್ ಸುಧಾರಿತ ದುರಸ್ತಿ ಕ್ರೀಮ್ $8.99 ($15.49 ಉಳಿಸಿ 42%) ಅಮೆಜಾನ್ ಅನ್ನು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಿರುಕುಗೊಂಡ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕುನ್ಹಾ ಓಟಿಸಿ ವಿರೋಧಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಲೋಟ್ರಿಮಿನ್ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನ ಫೂಟ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $10, target.com) ಮತ್ತು Lamisil AT ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನ ಫೂಟ್ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $14, target.com) ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರುವ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಈ ಪಾಠದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಹೀಗಿರಲಿ: ಸ್ಥಿರ ಆಹಾರ ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು