ಮನುಷ್ಯ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಬೇಕು? ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 8 ಇತರ ವಿಷಯಗಳು

ವಿಷಯ

• ‘ತಿಂಗಳಿಗೆ 21 ಬಾರಿ’ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು?
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಖಲನವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ?
• ಹಸ್ತಮೈಥುನ-ಚಾಲಿತ ಸ್ಖಲನ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ ಲೈಂಗಿಕ-ಚಾಲಿತ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ?
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಖಲನದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?
• ನೀವು ವೀರ್ಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬಹುದೇ?
• ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?
• ವೀರ್ಯಾಣು ಸ್ಖಲನವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಇದು ವಿಷಯವೇ?

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು ಬಾರಿ, ಸರಿ?

ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ, ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳು ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಮಯಗಳಿಲ್ಲ.

ಆ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು, ಸ್ಖಲನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೀರ್ಯಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

‘ತಿಂಗಳಿಗೆ 21 ಬಾರಿ’ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು?

2017 ರ ಡೈಲಿ ಮೇಲ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಹೀಗಿದೆ, “ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 21 ಬಾರಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”

ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಡಿಸೆಂಬರ್ 2016 ರ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 31,925 ಪುರುಷರ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೇಖನವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು 1992 ರಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು 2010 ರಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ - ಅವರು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ.

ಇದರರ್ಥ ವಿಷಯದ ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅರಿವಿನಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಪಾಲುದಾರನೊಂದಿಗಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದಿಂದ ಸ್ಖಲನವು ಉಂಟಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಖಲನವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಪುರಾವೆಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ತ್ವರಿತ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಮಗ್ರ 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನ - 1992 ಮತ್ತು 2010 ರ ನಡುವೆ ಸುಮಾರು 32,000 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಖಲನವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸ್ಖಲನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ದತ್ತಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನೆನಪುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರು ಸ್ಖಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಶಕ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದಿದ್ದರೂ, ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಉಪ್ಪಿನ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎರಡೂ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2003 ರಲ್ಲಿ 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಿದೆ.

ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಅವರು ಮೊದಲು ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು
• ಅವರು 30 ವರ್ಷ ತುಂಬುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
• ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಿದ ದಶಕದ ಅಂದಾಜು

ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೊದಲು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯದೆ ಸ್ಖಲನವು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ?

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಸಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಸ್ತಮೈಥುನ-ಚಾಲಿತ ಸ್ಖಲನ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ ಲೈಂಗಿಕ-ಚಾಲಿತ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ?

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟನ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಏನಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಖಲನದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಟಾವೊ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಸ್ಖಲನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು “ವರ್ಷಕ್ಕೆ 24 ಬಾರಿ” ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಟಾವೊ ಶಿಕ್ಷಕರು ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ 20 ರಿಂದ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಪ್ರತಿ 10 ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ವಿಜ್ಞಾನವು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಟಾವೊ ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಜನರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ವೀರ್ಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೀರ್ಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಸುಮಾರು 1,500 ವೀರ್ಯಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮಿಲಿಯನ್ ಆಗುತ್ತದೆ - ಆ ದರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ!

ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಂಡ್‌ಗೇಮ್ ಏನು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಖಲನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ! ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ಅದು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರು "ನೋ-ಫ್ಯಾಪ್" ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಹಸ್ತಮೈಥುನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೂ, ಕೆಲವರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಪಾಲುದಾರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೂಲಕ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ರೀಬೂಟ್” ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಖಲನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ಈ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ ನಂಬಿಕೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ವೀರ್ಯಾಣು ಸ್ಖಲನವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಸ್ಖಲನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅಥವಾ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಶೂನ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯಾಗದ ವೀರ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ “ಆರ್ದ್ರ ಕನಸುಗಳು” ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ತಿಂಗಳಿಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು ಬಾರಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿ ಇಲ್ಲ (ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವಿಕ).

ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಭೋಗಿಸಿದಾಗ ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೆ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ! ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಗೊರಕೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.