ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಲಿಜೊ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಲಿಜೊ ಅವರ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಖಾತೆಯು ಒಳ್ಳೆಯತನದ ನಿಧಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ಅವಳು ಟ್ರೆಂಡಿಯ ಟಂಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಮೇಕಪ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿರಲಿ, 33 ವರ್ಷದ ಗಾಯಕ ತನ್ನ ಕಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಯಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ-ಅವಳ ತಿನ್ನುವ ಸಾಹಸಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಸೋಮವಾರ, "ಗುಡ್ ಆಸ್ ಹೆಲ್" ಕ್ರೂನರ್ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಖಾದ್ಯ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ: ಉಪಹಾರ ಸಲಾಡ್. "ಹ್ಯೂಗೋಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಳ" ವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವಳು ಎಡವಿ ಬಿದ್ದಳು ಎಂದು ಲಿಜ್ಜೋ ವಿವರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವಳು "ಆ ರೀತಿಯ ಶಿಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ" ಎಂದು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಕಲಾವಿದ ಹೊಂದಿತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು.

"ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ತೋಫು ಸಿಕ್ಕಿತು. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ಮೋಕಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸೀಟೆನ್‌ನಂತೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ; ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕನ್‌ನಂತಹ ಹುಡುಗರನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ," ICYDK ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರುವ ಲಿಝೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಅರಿಶಿನ ಅಕ್ಕಿ, ಮಿಶ್ರ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ." ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅರಿಶಿನ ಅಕ್ಕಿ, ಮಿಶ್ರಿತ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ "ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಲಿಜ್ಜೊ ತನ್ನ ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಶೇಕ್ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಅಗೆಯುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು "ಎಂಎಂಎಂ" ಶಬ್ದಗಳ ನಡುವೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅರಿಶಿನದ ಅನ್ನವು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಶ್ವರ್ಮಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಹಾಗೆ. ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು."

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಎಎಸ್‌ಎಂಆರ್‌ನ ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಲಿಜ್ಜೋ ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ - ಇದು ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ ಸಹ "ಗುಯಿ," "ಕ್ರಿಸ್ಪಿ," ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದೆ - ರೇಟಿಂಗ್. "10 ರಲ್ಲಿ ಹತ್ತು, ಹ್ಯೂಗೋ," ಅವಳು ಮುಗಿಸಿದಳು.

ಲಿಜೊ ತನ್ನ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಇತರ ಕೆಲವು ಖಾದ್ಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ (ನೋಡಿ: ಪ್ರಕೃತಿಯ ಏಕದಳ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಾಸಿವೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ), ಉಪಹಾರ ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ - ಕನಿಷ್ಠ ಇನ್ನೂ. ಆದರೆ 'ಟಾಕ್'ನಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲಿಜೊ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಬೌಲ್ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಸಿಡಿಮಿಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಅರಿಶಿನ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾಲಕ, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಮಿಶ್ರ ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಮತ್ತು ಸೀಟನ್ ಮತ್ತು ತೋಫುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇವೆರಡೂ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಮಾಂಸದ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಈಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟ್‌ನ ತುಂಡನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು - ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಲಂಚ್ ಅಥವಾ ಡಿನ್ನರ್ ರೀತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕಪ್. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಲಿಝೋಗೆ ಹೋಲುವ ಉಪಹಾರ ಸಲಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಸುಸಜ್ಜಿತವಾದ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ) ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಮತ್ತು ತುಂಬುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಲ್ಲವು. ನಿಮ್ಮ ಟೋಸ್ಟ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ? ಇಲ್ಲ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೀಯಿಂಗ್: ನೀವು ಲಿಜೊ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಒಂದು ಪುಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಉಪಹಾರ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಶಾಟ್ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ನಿಯಮಗಳು ಮುರಿಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಸಲಾಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗದ ಕಾನೂನು ಸೇರಿದಂತೆ ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. (ಮುಂದೆ: "ನೇಚರ್ಸ್ ಸಿರಿಲ್" ಎಂಬುದು ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಹಾರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ