ಲೀ ಮೈಕೆಲ್ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆದಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

"ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಲೀ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವತ್ತೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದೀಗ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ." ಮತ್ತು ಅವಳು ಏಕೆ ಇರಬಾರದು? 30 ವರ್ಷದ ನಟಿ ಹಿಟ್ ಟಿವಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅರಚು ರಾಣಿಯರು, ಅವಳು ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಆಲ್ಬಂ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮುಗಿಸಿದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. "ನಾನು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲೀ, ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಹಿಗ್ಗು, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಕೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತನ್ನ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಲೀಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನವೆಂಬರ್ 18 ರ ನ್ಯೂಸ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಪ್‌ನ ನವೆಂಬರ್ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ಸ್ಕೇಲ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದೀಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬುಡ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸ್ಕಿನ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾದುದು-ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲ."

ಎಂದಿಗೂ ಸುಮ್ಮನಾಗಬೇಡಿ. "ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಮೂರು ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ CorePower ಹಾಟ್ ಯೋಗ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ದಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋ (MDR) ಎಂಬ ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ವಿಪರೀತ ಆವೃತ್ತಿಯಂತಿದೆ. ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ , ನಾನು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಕ್ವೀನ್ಸ್ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೈಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮ ಇದ್ದಾಗ, ನಾನು ಪ್ಯಾರಾಮೌಂಟ್ ಲಾಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ." (ಮತ್ತು ಅವಳು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಫಿಟ್‌ಪಿರೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, 20 ಟೈಮ್ಸ್ ಲೀ ಮೈಕೆಲ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರು.)

ಫೋಟೋ ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಡಾನ್ ಫ್ಲಡ್. ಫ್ಯಾಶನ್ ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಇಸ್ಸಾ ಡಿ ಮಾರ್ ಮಕೆನಾ ಸರ್ಫ್ ಸೂಟ್ ($ 180; issademar.com). ಸೀಫಾಲಿ ಎನ್ಸಿನಿಟಾಸ್ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ($ 90; seafolly.com).

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ-ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. "ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಏಕೆ ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು. ಈಗ ನನ್ನ ದೇಹವು ಯಾವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಇದರಿಂದ ನಾನು ಹೋಗಲು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳಬಹುದು. "

ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. "ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಆಹಾರ ಇಂಧನಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಆವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿ. ನಾನು ಊಟಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಲ್ ಸೀಸರ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಕ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಲಾಡ್‌ನಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಬೌಲ್ ಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು' ನಾನು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಮ್ಮಸ್. ಮತ್ತು ನಾನು ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಪಾಪ್‌ಚಿಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪೈರೇಟ್ಸ್ ಲೂಟಿಯ ಚಿಕ್ಕ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಿಂಡಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಹೀಲ್ ಆಗಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ."

ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. "ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವು ಪಿಜ್ಜಾ. ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್. ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚೀಸ್. ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಿಂತ ಚೀಸ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ದಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ಕಾನ್ಸಿನ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. . "

ನಿದ್ರೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. "ನಾನು ಅಜ್ಜಿ-ನಾನು ರಾತ್ರಿ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮರುದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾದರೆ. ನಿದ್ರೆ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ನಂಬರ್ ಒನ್ ವಿಷಯ. ನನಗೆ ಘನತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಎಂಟು ಅಥವಾ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. "

ಚಿತ್ರಕೃಪೆ: ಡಾನ್ ಫ್ಲಡ್. ಫ್ಯಾಷನ್ ಕ್ರೆಡಿಟ್: 525 ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಟನ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಟ್ ಕ್ರಾಪ್ಡ್ ಕೇಬಲ್ ಸ್ವೆಟರ್ ($ 160, 525america.com). ಎಲ್ ಸ್ಪೇಸ್ ಮೋನಿಕಾ ವೈಸ್ ಎಸ್ಟೆಲ್ಲಾ ಕೆಳಗೆ ($ 70, lspace.com). ಇಎಫ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ಹಗ್ಗಿ ಕಿವಿಯೋಲೆ ($ 535, efcollection.com). ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ: ಜೆನ್ನಿ ಕ್ವಾನ್ ಡಿಸೈನ್ ಹಾಫ್ ರೌಂಡ್ 2 ಡೈಮಂಡ್ ಕಫ್ ರಿಂಗ್ ($ 620, jenniekwondesigns.com). ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ: ಜೆನ್ನಿ ಕ್ವಾನ್ ಡಿಸೈನ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ರಿಬ್ಬನ್ ರಿಂಗ್ ($1,078, jenniekwondesigns.com) ಹೆನ್ರಿ ಬೆಂಡೆಲ್ ಲಕ್ಸ್ ಬಾಣ ಚಾರ್ಮ್ ಸ್ಟಾಕ್ ರಿಂಗ್ ($ 98, henribendel.com). ಲೂಸಿ ಮತ್ತು ಮುಯಿ ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಲವ್ ಪಾವ್ ಡೈಮಂಡ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ರಿಂಗ್ ($280, lucyandmui.com).

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ."ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಕೆಳಗಿಳಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಕಠಿಣವಾದ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ.ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ -ಚಾಲಿತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾರು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ”

ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ-ಅದು ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ."ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ಅಲ್ಲ. ಫಾಲೋ-ಥ್ರೂ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು. ನಾನು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಶ್ಚಲವಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನೂ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ."

ಇದೀಗ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ."ನಾನು ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸ, ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪು ಇದೆ. ನನ್ನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ