ಲೇಖಕ: Monica Porter
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 21 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 25 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣುಗಳು (ಗಾಯಗಳು) ಹಂತಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ | ಹಂತ 1, 2, 3, 4 ಅಸ್ಥಿರ NCLEX
ವಿಡಿಯೋ: ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣುಗಳು (ಗಾಯಗಳು) ಹಂತಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ | ಹಂತ 1, 2, 3, 4 ಅಸ್ಥಿರ NCLEX

ವಿಷಯ

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು?

ಡೆಕುಬಿಟಸ್ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣು, ಒತ್ತಡದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಬೆಡ್‌ಸೋರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಎಲುಬಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳು ನಿಮ್ಮದು:

  • ಸೊಂಟ
  • ಹಿಂದೆ
  • ಕಣಕಾಲುಗಳು
  • ಪೃಷ್ಠದ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

  • ಹಳೆಯದು
  • ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
  • ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ
  • ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
  • ದುರ್ಬಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಳವಾದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣಿನ ಹಂತವೂ ಸೇರಿದೆ.

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

  • ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ
  • ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು
  • ಸೋಂಕು
  • ತೆರೆದ ಚರ್ಮ
  • ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹಗುರವಾಗದ ಚರ್ಮ
  • ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ದೃ skin ವಾದ ಚರ್ಮ

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಹಂತಗಳು

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ.


ಹಂತ 1

ಚರ್ಮವು ಮುರಿದುಹೋಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಿಳಿ ಮೈಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಗಾ dark ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಣ್ಣವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು .ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಂತ 2

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸವೆತವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.

ಹಂತ 3

ಹುಣ್ಣು ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪದರಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಅಸ್ಥಿರ

ಎಸ್ಚಾರ್ ಎಂಬ ಗಾ, ವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ಲೇಕ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಒಳಗೆ ಇರಬಹುದು, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹುಣ್ಣು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರದೇಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಣ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣು ಕೊಳೆತ (ಹಳದಿ, ಕಂದು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಂದು) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ತೇವಾಂಶ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಡೆಯಬಹುದು.ಸೊಂಟ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.


ಅತಿಯಾದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಾದ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಲವು ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್ ರಚನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಎಳೆದಾಗ ಘರ್ಷಣೆ ಸಹ ಒಂದು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್ಗೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

  • ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ನೀವೇ ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.
  • ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು, ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರ ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ ತಂಡಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ತಂಡವು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:


  • ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಳ
  • ಚರ್ಮ, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಮೂಳೆಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಗಾಂಶ
  • ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ
  • ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಂಗಾಂಶ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣ
  • ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಹುಣ್ಣು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣಿನ ಹಂತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ations ಷಧಿಗಳು
  • ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ
  • ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಫ್-ಲೋಡಿಂಗ್ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು
  • ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜೀವಿರೋಧಿ drugs ಷಧಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಡೆಬ್ರೈಡ್ಮೆಂಟ್ ಎಂಬ ಸತ್ತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿತ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ ,, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಡೆಕ್ಯುಬಿಟಸ್ ಅಲ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಫ್-ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಹಂತ 3 ಮತ್ತು 4 ಹುಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹವು) ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ keeping ವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. , ಆಫ್-ಲೋಡಿಂಗ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣಿನ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಪೋರ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಹೌದು, ನೀವು 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು!

ಹೌದು, ನೀವು 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು!

ನೀವು 6 ಮೈಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಅನುಭವಿ ಓಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದೆರಡು ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ), ಈ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಆರು ವಾರಗಳ ತರಬ...
ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಶೇಪ್‌ನ ಮಾರ್ಚ್ ಕವರ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ

ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಶೇಪ್‌ನ ಮಾರ್ಚ್ ಕವರ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ

ಈ ತಿಂಗಳು, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಕೇಟ್ ಹಡ್ಸನ್ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ, ಅವಳ ಕೊಲೆಗಾರ ಎಬಿಎಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತೀವ್ರ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟಾಯಿತು! 35 ವರ್ಷದ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ನಟಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಸ್ತನ ...