ತೀವ್ರ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ

ವಿಷಯ

• ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ನನ್ನ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಜೊತೆಗೆ ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್
• ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು
• ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು
• ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು
• ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಒರೆಸುವಿಕೆ
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಐಡಿ
• ನನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
• ನನ್ನ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಾನು ಮಗ್ಗಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿ.ಸಿ.ಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋಗೆ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ತೆರಳಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ನನ್ನ ದೇಹವು ತೀವ್ರ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಆರ್ದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ.

ನಾನು ಈಗ ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕೆ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಮಹಾಸಾಗರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ ಕೊಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪರ್ಯಾಯ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ತಾಜಾ ಸಮುದ್ರದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಘನೀಕರಿಸುವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಆಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವವನು.

ಸ್ಥಳಾಂತರವು ನನ್ನ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

And ತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನನಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾನು 15 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನನಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾದವನೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೇ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನನಗೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಕೂಡ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವಾಸದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ತಮಾದಿಂದಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ಜೀವನವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನನ್ನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಶೀತ ಹವಾಮಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ asons ತುಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಎಲ್ಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯುವುದು
• ನನ್ನ ನ್ಯುಮೋಕೊಕಲ್ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು, ಇದರರ್ಥ ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳನ್ನು (ಉಣ್ಣೆಯಲ್ಲ) ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವುದು
• ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು
• ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು
• ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯುವುದು
• ಆಸ್ತಮಾ ಪೀಕ್ ವಾರದಲ್ಲಿ (ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಮೂರನೇ ವಾರ)
• ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ

ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ವಾಯು ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಪತನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಂತಾ ಅನಾ ವಿಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಮುಂದೆ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ನನ್ನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನಗಳು.

ನನ್ನ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಜೊತೆಗೆ ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್

ನನ್ನ ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ನನ್ನ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಮೆಡ್‌ಗಳ ದ್ರವರೂಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಭುಗಿಲೆದ್ದಾಗ, ದಿನವಿಡೀ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಾನು ಗೋಡೆಗೆ ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡುವ ಬೃಹತ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ನಿಸ್ತಂತು ಒಂದು ಟೊಟೆ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು

ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನಿಟರ್ ಇದೆ, ಅದು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ನಗರದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಾನು ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಆ ದಿನ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು

ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಡುವುದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು

ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಾನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇಕೆಜಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ಅಸ್ಥಿರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಭುಗಿಲು ಅಥವಾ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ನನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನನ್ನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಫ್ ಮತ್ತು ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಯ್ಯುತ್ತೇನೆ, ಇವೆರಡೂ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಫೋನ್‌ಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಒರೆಸುವಿಕೆ

ಇದು ಬುದ್ದಿಹೀನನಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಐಡಿ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನನ್ನ ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಎರಡೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ID ಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪರವಾಗಿ ವಕಾಲತ್ತು ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಾನು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದಾಗ, ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಮಾತನಾಡಿ.

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ನಿಯಂತ್ರಕ, ಹೊಸ ಜೈವಿಕ ಏಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಕೇಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ ಬದಲಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಐಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಕೂಡ ಬದಲಾಗಬೇಕು.

ಗಣಿ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಿಂದ ಮೇ ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ನಾನು ನಿಂತಿರುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ತುಂಬಬಹುದು. ನನಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ನನ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಂದಿರದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ID ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ID ಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ಉಸಿರಾಟ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂರು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನನ್ನ ID ಯಲ್ಲಿಯೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದೀಗ, ನಾನು ಹಿಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡಿದರೆ, ನನ್ನ ತುರ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಮ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ವಾಹನಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲೋ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು: ನೀವು ನೀವೇ ಬದುಕುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಯಾರು? ನೀವು ಆದ್ಯತೆಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ತೆಗೆದುಕೊ

ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅದು ಹತಾಶವಾಗಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಹಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ವಕಾಲತ್ತು ವಹಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ವಿಷಯಗಳು ಜಾರಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೊಂದು ನೋವಿನ ಚಳಿಗಾಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ದಕ್ಷಿಣ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಾಗುತ್ತೇನೆ.

ಟಾಡ್ ಎಸ್ಟ್ರಿನ್ Photography ಾಯಾಗ್ರಹಣದಿಂದ ಕ್ಯಾಥ್ಲೀನ್ ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಹೆಡ್‌ಶಾಟ್

ಕ್ಯಾಥ್ಲೀನ್ ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ ಮೂಲದ ಕಲಾವಿದ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ವಕೀಲ. ನೀವು www.kathleenburnard.com ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.