ರಕ್ತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಡ್ರಾ ಮೊದಲು
• ವಿಧಾನ
• ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ
• ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ರಕ್ತದ ನಂತರ
• ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ: ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯಲು ಯಾವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ. ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಡ್ರಾ ಮೊದಲು

ನೀವು ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ). ಇತರರು ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಗಮನದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕೊಬ್ಬಿದವು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭ.
• ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ meal ಟ ಮಾಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಲಘು ತಲೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.
• ಸಣ್ಣ ತೋಳಿನ ಅಂಗಿ ಅಥವಾ ಪದರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯಲು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನೀವು ಆದ್ಯತೆಯ ತೋಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಮೂದಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನೈತಿಕ ತೋಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿರಬಹುದು.

ವಿಧಾನ

ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದಾನವು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಪಲ್‌ಗಾಗಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾರು ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಬ್ಲಡ್ ಡ್ರಾ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಒಂದು ತೋಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ, ತದನಂತರ ಆ ಅಂಗದ ಸುತ್ತಲೂ ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುವ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಗೋಚರಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳ. ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಉದ್ದೇಶಿತ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ. ಅವರು ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ವೇಳೆ, ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಧಾಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕೊಳವೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಿರಿಂಜಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಯನ್ನು ತೋಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತಷ್ಟು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗಾಜ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಂಕ್ಚರ್ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ದಾನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಪೆರೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ರಕ್ತದಾನಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜ. ಈ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ದಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು.

ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾದ ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ನೋವಿನ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಕ್ತವನ್ನು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ನರಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬ್ಲಡ್ ಡ್ರಾ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಆಳವಾದ, ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಡ್ರಾ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಬಳಿ ಸೂಜಿಯನ್ನು ತರುವ ಮೊದಲು ದೂರ ನೋಡುವಂತೆ ಹೇಳಿ.
• ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಸಿರೆಯೊಳಗೆ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಂಬಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು (ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ) ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೂಜಿ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಕಂಪಿಸುವ ಸಾಧನವಾದ ಬ uzz ಿಯಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಮೊದಲು ಎಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯುವಿಕೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಮೂಗೇಟುಗಳು
• ಲಘು ತಲೆನೋವು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದಾನದ ನಂತರ)
• ದದ್ದು
• ಟೇಪ್ನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪಂಕ್ಚರ್ ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಚ್ ,, ಒಣಗಿದ ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸೈಟ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪಂಕ್ಚರ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಮಟೋಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತದ ಗಾಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಹೆಮಟೋಮಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಣ್ಣ (ಡೈಮ್-ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದ ನಂತರ

ನೀವು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಎಳೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ:

• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ (ಪಂಕ್ಚರ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಹೊರತು). ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯುವ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಿಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು.
• ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣ-ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಳೆದುಹೋದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪಂಕ್ಚರ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕೈಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿಯ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ತಿಂಡಿ.

ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ: ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯಲು ಯಾವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

• ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ನರಗಳು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಡ್ರಾ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಬೂನುಗಳ ಅಂಶಗಳು. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ತೋಳು ಮತ್ತು ಕೈಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದ ಸೆಳೆಯುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತೋಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳ ಭಾಗ) ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಯಾವುದೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ತೋಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೆಮಟೋಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೇರವಾದ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಪಂಕ್ಚರ್ಗಾಗಿ ಸೈಟ್ಗಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ 3 ರಿಂದ 4 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ರಕ್ತನಾಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಸಿರೆ ಉರುಳದಂತೆ ಅಥವಾ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸದಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ರಕ್ತ ಸೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ನೋವುರಹಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬೇಕು ಅದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಮೇರಿಕನ್ ರೆಡ್‌ಕ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ತಾಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.