ಪುದೀನ: ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• ಮಿಂಟ್ ಎಂದರೇನು?
• ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುದೀನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುದೀನವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಮೆಂಥಾ ಸ್ಪಿಕಾಟಾ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ medic ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ವಾಯು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ, ಆದರೆ ಪುದೀನವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯೋಗವೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ವಾಯುಭಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವು ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 3 ಮಿಲಿ ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ, ದಿನವಿಡೀ 2 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸಸ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ವಾಯುಗಾಗಿ ಈ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ, ಟರ್ನಿಪ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಮೂಲಂಗಿಯಂತಹ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ, ಒಣ ಸಾರ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಪುದೀನ, ಹಣ್ಣಿನ ತೋಟ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಜಾತಿಯ ಪುದೀನ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದುಂಡಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪುದೀನ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ . ಪುದೀನಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮಿಂಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಪುದೀನವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪುದೀನ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕರುಳಿನ ಅನಿಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಸ್ಯವು ವಿರೋಧಿ ಸ್ಪಾಸ್ಮೋಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಎಮೆಟಿಕ್, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ;
• ಜ್ವರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಲೆನೋವು ಎದುರಿಸಿ, ಇದು ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ;
• ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ;
• ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಮೀಬಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಗು ಅಥವಾ ಹಂದಿಮಾಂಸದಂತಹ ಮಾಂಸದ als ಟಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವ ಸೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್‌ನಂತಹ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುದೀನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಪುದೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರಗಳು, ಆಹಾರವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು. ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ರೂಪವಾಗಿ;
• ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ;
• ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು;

ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಲೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕರ ಸೂಚನೆಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪುದೀನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಮುಕ್ತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ, ಉದ್ಯಾನ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಳಕೆ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು

ಪುದೀನನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಿರಾಮದ ಅಂಡವಾಯು ಇರುವವರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಪುದೀನನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೆಂಥಾಲ್ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ: