ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಯಾವುವು
ವಿಷಯ
ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಆಕ್ವಾ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಗಾಯಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವೇಗವಾಗುವಂತೆ, 34ºC ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ;
- ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಂತಹ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯಗಳು;
- ಕೀಲು ನೋವು;
- ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತ;
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
- ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ
ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳಾಗದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ;
- ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ;
- ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಸಮನ್ವಯದ ಸುಧಾರಣೆ;
- ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಚಾರ;
- ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಡಿತ;
- ಕೀಲುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ವೈಶಾಲ್ಯ;
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಲ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಲ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
1. ಕೆಟ್ಟ ರಾಗಜ್
ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಗರ್ಭಕಂಠ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ತೇಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಗಾಯಗಳು, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನೋವು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಮಗ್ರ ನೀರಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಈ ತಂತ್ರವು 33º ಮತ್ತು 35ºC ನಡುವೆ ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಯಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಂಡದ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ health ದ್ಯೋಗಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಅಥವಾ ನೋವು ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ವಾಟ್ಸು
ಒ ವಾಟ್ಸು ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 35ºC ನಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಲನೆಗಳು, ಸ್ಪರ್ಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಭಯ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಇತ್ಯರ್ಥದ ಕೊರತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಇತರರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹಲ್ಲಿವಿಕ್
10-ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ರೋಗಿಯ ಉಸಿರಾಟ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮೋಟಾರ್ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ.
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು
ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
