ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• 1. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಾರ (ಎಎಲ್ಇ)
• 2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• 3. ನಿಯಾಸಿನ್
• 4. ಪಾಲಿಕೊಸನಾಲ್
• 5. ಹಾಥಾರ್ನ್
• 6. ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ
• ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಜನರು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪೂರಕ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಅನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್) ಅನ್ನು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಗುರಿ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್ (ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್) ಗಿಂತ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.

1. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಾರ (ಎಎಲ್ಇ)

ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆ ಸಾರ ಅಥವಾ ಎಎಲ್ಇ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ALE ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಾರವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಚರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ನೀವು ಯಾವ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು: ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಪೂರಕ ಅಥವಾ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಬೋಳು ತನಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗುಣಪಡಿಸಿದ ಕೀರ್ತಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೆರೆತಿವೆ.

2009 ರ ಸಾಹಿತ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು, ಆದರೆ 2014 ರಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿತು. ವಯಸ್ಸಾದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರವು ಕೊಯೆನ್ಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು 2012 ತೋರಿಸಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಆಲಿಸಿನ್, ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

3. ನಿಯಾಸಿನ್

ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -3 ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಚಿಕನ್, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೂರಕವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಯಾಸಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಪುರುಷರಿಗೆ 16 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 14 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 17 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 18 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು: ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

4. ಪಾಲಿಕೊಸನಾಲ್

ಪಾಲಿಕೊಸನಾಲ್ ಎಂಬುದು ಕಬ್ಬು ಮತ್ತು ಯಮ್‌ನಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸಾರವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯೂಬಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಬ್ಬಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಪಾಲಿಕೊಸನಾಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಸಾರವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತೋರಿಸಿದೆ.2010 ರ ಸಾಹಿತ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕ್ಯೂಬಾದ ಹೊರಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಶೋಧನೆಯನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 2017 ರ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಕ್ಯೂಬಾದ ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗಿಂತ ಕ್ಯೂಬನ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಪೊಲಿಕೊಸನಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪೋಲಿಕೊಸನಾಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು: ಪೊಲಿಕೊಸನಾಲ್ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

5. ಹಾಥಾರ್ನ್

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾರವನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ .ಷಧವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

2010 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು: ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

6. ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ

ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಯೀಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೀನೀ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 1999 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿಯ ಶಕ್ತಿಯು ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ drug ಷಧಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ನಡುವಿನ ಈ ಸಾಮ್ಯತೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಪೂರಕಗಳ ಮಾರಾಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೊನಾಕೋಲಿನ್ ಕೆ ಯ ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಎಷ್ಟು ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

2017 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರಾಹಕರು ತಾವು ಖರೀದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊನಾಕೊಲಿನ್ ಕೆ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿಗೆ ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಹ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು: ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

DA ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎಫ್ಡಿಎ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದರರ್ಥ ಅವರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಒಂದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.