ಏನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಅದು ಹೇಗಿದೆ
• ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ
• ನಂಬಿಕೆ
• ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅರ್ಥ
• ಕುತೂಹಲ
• ಸಮಯ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ
• ಲವಲವಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಲಘು ಹೃದಯ
• ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ
• ತಂಡದ ಕೆಲಸ
• ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ
• ಸಂಬಂಧ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು
• ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ
• ಸಂಬಂಧವು ಅಸಮಾನವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ
• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳಿದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ
• ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ
• ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಚೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ?
• ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಲಹೆಗಳು
• ಪರಸ್ಪರರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
• ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ತಂಡವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ
• ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಷ್ಟೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ
• ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೀವು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಯಾವುದು?

ಸರಿ, ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂವಹನ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಸ್ಥಳ, ಹಂಚಿದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಸಂಬಂಧದಂತೆ ಏನೂ ಇರಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಹುಪತ್ನಿತ್ವ ಅಥವಾ ನೈತಿಕ ನಾನ್ಮೋನೊಗಮಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಏಕಪತ್ನಿತ್ವವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ” ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ವಿಶಾಲ ಪದವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧವು ಏಳಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಅದು ಹೇಗಿದೆ

ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಬರ್ಕ್ಲಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಲಿಂಡ್ಸೆ ಆಂಟಿನ್, “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ. "ಅವರು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಇತರ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾಲುದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ: ಯಶಸ್ಸುಗಳು, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲವೂ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು, ಅಂತಹ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಒತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ಕಾಳಜಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳವರೆಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಂವಹನ ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಂದಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಂಬಿಕೆ

ವಿಶ್ವಾಸವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗಿರುವಾಗ, ಅವರು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವುದನ್ನು ಮೀರಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅರ್ಥ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಎಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಅನನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಕುತೂಹಲ

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರೀತಿಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕುತೂಹಲ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಅಥವಾ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

"ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಆಂಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕುತೂಹಲ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಈಡೇರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ.

ಸಮಯ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಬದ್ಧತೆಗಳು, ಜೀವನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡುವುದು.

ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಲವಲವಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಲಘು ಹೃದಯ

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸರಿಯಾಗಿರುವಾಗ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನ ಸವಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಯಾತನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ವರವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಗುರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸಹ, ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಂತೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಇರುವವರೆಗೆ.

ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಚುಂಬನ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮುದ್ದಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೂ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಂಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಾಗ:

• ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಹಾಯಾಗಿರಿ
• ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು
• ಆಸೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು
• ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪಾಲುದಾರರು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಾರದು
• ಇತರ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ

ತಂಡದ ಕೆಲಸ

ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ನೋಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಸ್ಪರ ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಯವಾಗಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕಾರವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾಜಿ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಈಡೇರಿಕೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ, ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ

"ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಆಂಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಯಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಡುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಂವಹನದಿಂದ ಗೌಪ್ಯತೆ ಅಗತ್ಯಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಡಿರೇಖೆಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ನೀವು ಗಡಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ, “ನಾನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಮೊದಲು ನಾನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ”

ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾ ಗಡಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ

ಜನರು ಪರಸ್ಪರರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕೌಟುಂಬಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.

ಇತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿರುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿರಾಳವಾಗುವುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧವು ಅಸಮಾನವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹಣಕಾಸನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಂಬಂಧ ಸಮಾನತೆಯು ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ಅಮೂರ್ತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಅಸಮಾನತೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮನೆಗೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾದ, ಉತ್ಪಾದಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ, ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಟೀಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಲಪ್ರದವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಪರಸ್ಪರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ದ್ವೇಷದ ಮಾತು, ಕೆಸರೆರಚಾಟ ಅಥವಾ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ತಾರತಮ್ಯದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳಿದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಂದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ತಪ್ಪು ಸಂವಹನವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಮಾಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮರುದಿನದಂದು ನೀವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿದೆ.

ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ

ಪಾಲುದಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ (ವಿಭಿನ್ನ) ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ವಜಾ, ತಿರಸ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಭ್ಯತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೇಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ನೀವು ಸೆನ್ಸಾರ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಂಟಿನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ “ಎಗ್‌ಶೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ” ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

ನೀವು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾತನಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಜನರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ “ತಪ್ಪು” ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಚೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ರಾಜಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚರ್ಚಿಸಿದರೂ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿನ್ನನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೋ:

• ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
• ನಾವು ಭವಿಷ್ಯದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ?
• ನಾವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆಯೇ?
• ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾನೇ ಇರಬಹುದೇ?
• ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?
• ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ?
• ಅದರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?
• ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬಹುಶಃ ಬಲವಾದದ್ದಾಗಿದೆ.

ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಕೆಲವು (ಅಥವಾ ಹಲವಾರು) ಸಂಬಂಧದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ಮನೆಗೆ ಬಂದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

"ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇಬ್ಬರು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಗಮಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಆಂಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳೂ ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಪರಸ್ಪರರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

"ಅವರು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯವರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮನೆಮಾತಾಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಆಂಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಹಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ."

ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

"ಅವರು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ" ಎಂದು ಆಂಟಿನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತಂಡವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ

"ಪರಸ್ಪರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಆಂಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಷ್ಟೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಪ್ಪದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸರಿ. ನೀವು ಇಬ್ಬರು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ರಾಜಿ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಎಲ್ಲೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕಾಗುಣಿತದ ಹಂಚಿಕೆಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಒಲವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಈ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವು ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ರೇಪೋಲ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಗುಡ್‌ಥೆರಪಿಗೆ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಜಪಾನೀಸ್ ಅನುವಾದ, ಅಡುಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.