ಲೇಖಕ: Eric Farmer
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 8 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 10 ಮಾರ್ಚ್ 2025
Anonim
10 ನಿಮಿಷ ಬಡಾಸ್ HIIT - ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಬೆವರುವ ತಾಲೀಮು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳು I ಪಮೇಲಾ ರೀಫ್
ವಿಡಿಯೋ: 10 ನಿಮಿಷ ಬಡಾಸ್ HIIT - ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಬೆವರುವ ತಾಲೀಮು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳು I ಪಮೇಲಾ ರೀಫ್

ವಿಷಯ

ಮಿಸ್ ಬೇಬಿಬಗ್, ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಬಾಕ್ಸರ್, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ-ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಆಕಾರವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ 9 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಸೀಲುಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿತು)

11,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿವಾ ಸಾಕಷ್ಟು Instagram ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಕೆಯ ತರಬೇತುದಾರ ಜೈರೊ ಎಸ್ಕೋಬಾರ್ ಅವರು ಕೆಲವು ನಂಬಲಾಗದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಿಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ದಿ ಶೇಡ್ ರೂಮ್ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಆ ವೀಡಿಯೊ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು Instagram ನಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಯನ್ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ಚಾಂಪಿಯನ್-ಇನ್-ಮೇಕಿಂಗ್ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಲೇಸರ್ ಫೋಕಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನೂ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೋ ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ 4-ವರ್ಷ-ವಯಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದೆ)


ಕೇವಲ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲೆ, ಬೇಬಿಬಗ್ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಸರಾಸರಿ ಜಂಪ್-ರೋಪಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು, ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ಅವರು ಮೂಲತಃ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜ್ಞಾಪನೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ರಕ್ತದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯದಿಂದ ಪಂಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಒತ್ತಡವೆಂದರೆ ಅದು 120x80 mmHg ಗೆ ಹ...
ಪುರಾನ್ ಟಿ 4 (ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಸೋಡಿಯಂ): ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಪುರಾನ್ ಟಿ 4 (ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಸೋಡಿಯಂ): ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಪುರಾನ್ ಟಿ 4 ಎಂಬುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ation ಷಧಿ, ಇದನ್ನು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಟಿಎಸ್ಎಚ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಈ ಪರಿಹಾರವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿ...