ಲೇಖಕ: Eric Farmer
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 8 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಏಪ್ರಿಲ್ 2025
Anonim
10 ನಿಮಿಷ ಬಡಾಸ್ HIIT - ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಬೆವರುವ ತಾಲೀಮು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳು I ಪಮೇಲಾ ರೀಫ್
ವಿಡಿಯೋ: 10 ನಿಮಿಷ ಬಡಾಸ್ HIIT - ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಬೆವರುವ ತಾಲೀಮು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳು I ಪಮೇಲಾ ರೀಫ್

ವಿಷಯ

ಮಿಸ್ ಬೇಬಿಬಗ್, ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಬಾಕ್ಸರ್, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ-ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಆಕಾರವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ 9 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಸೀಲುಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿತು)

11,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿವಾ ಸಾಕಷ್ಟು Instagram ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಕೆಯ ತರಬೇತುದಾರ ಜೈರೊ ಎಸ್ಕೋಬಾರ್ ಅವರು ಕೆಲವು ನಂಬಲಾಗದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಿಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ದಿ ಶೇಡ್ ರೂಮ್ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಆ ವೀಡಿಯೊ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು Instagram ನಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಯನ್ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ಚಾಂಪಿಯನ್-ಇನ್-ಮೇಕಿಂಗ್ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಲೇಸರ್ ಫೋಕಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನೂ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೋ ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ 4-ವರ್ಷ-ವಯಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದೆ)


ಕೇವಲ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲೆ, ಬೇಬಿಬಗ್ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಸರಾಸರಿ ಜಂಪ್-ರೋಪಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು, ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ಅವರು ಮೂಲತಃ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜ್ಞಾಪನೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಿಮಗಾಗಿ ಲೇಖನಗಳು

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು, ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತವು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾಯಿಗಳ ಕಡಿತವ...
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಗುಲ್ಮ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನ...