ನೀವು ಆರೈಕೆದಾರ ಭಸ್ಮವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಎಂದರೇನು?
• ಪಾಲನೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
• ಆರೈಕೆದಾರ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಎಂದರೇನು?
• ರೋಗ ಸೂಚನೆ ಹಾಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
• ಸಹಾನುಭೂತಿ ಆಯಾಸ ಎಂದರೇನು?
• ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಎಂದರೇನು?

ಒಬ್ಬ ಆರೈಕೆದಾರನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪಾವತಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಂತಲ್ಲದೆ, ಉಸ್ತುವಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕ.

ಉಸ್ತುವಾರಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• prepare ಟ ತಯಾರಿಸುವುದು
• ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಪ್ಪುಗಳು
• ಸ್ನಾನ
• ಟ್ಯೂಬ್ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು giving ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೊರೆ ವಿಪರೀತವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಾಗ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಲನೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಲೈಯನ್ಸ್ ಫಾರ್ ಕೇರ್ಗೀವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಎಆರ್ಪಿ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಪಾಲಿಸಿ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಪ್ರಕಾರ, 2015 ರಲ್ಲಿ, ಅಂದಾಜು 43.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರು ಪಾವತಿಸದ ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದರು. ಸುಮಾರು 85 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಂದಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡರು.

ಆರೈಕೆದಾರ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಲೈಯನ್ಸ್ ಫಾರ್ ಕೇರ್ಗೀವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಎಆರ್ಪಿ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಪಾಲಿಸಿ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, 40 ಪ್ರತಿಶತ ಉಸ್ತುವಾರಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಸುಮಾರು 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಇದು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆರೈಕೆದಾರ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಎಂದರೇನು?

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೊರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಬೆಂಬಲಿಸದ ಅಥವಾ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾಗಬಹುದು.

ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಉಸ್ತುವಾರಿಗಳು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆರೈಕೆದಾರನಿಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಆರೈಕೆದಾರ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗಿಂತ ತಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಆರೈಕೆದಾರರು ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ರೋಗ ಸೂಚನೆ ಹಾಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೋಡುವುದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೈಕೆದಾರ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಆತಂಕ
• ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಬಳಲಿಕೆ
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
• ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು

ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಆರೈಕೆದಾರ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು
• ಆಯಾಸ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು
• ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಇರಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಆತಂಕ
• ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಾದಿಸುವುದು
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಹತಾಶ ಭಾವನೆ
• ಅಸಹನೆ
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು
• ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
• ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಉಸ್ತುವಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವವರೆಗೂ ಉಸ್ತುವಾರಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಭಸ್ಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೂ ಇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖದಂತಹ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಕಾರಣ. ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಜೀವನವು ತನ್ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಭಸ್ಮವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು. ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಆರೈಕೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಆಯಾಸ ಎಂದರೇನು?

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ಆರೈಕೆದಾರನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದಾನೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಂತೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಆಯಾಸವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ ಇದು.

ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉಸ್ತುವಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಕೋಪ
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯಗಳು
• ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಬಳಲಿಕೆ
• ಹತಾಶತೆ
• drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
• ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ
• ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಫಲನ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಆಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೀವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೋಡಬೇಕು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಉಸ್ತುವಾರಿ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸರಿ.
• ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ವಹಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
• ಇತರ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿರಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಕುಟುಂಬ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕುಟುಂಬ ರಜೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ಬೇಕಾದಾಗ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನ ಬೇಕಾದಾಗ, ಮನೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯಕರು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರ ದಿನದ ಕೇಂದ್ರದಂತಹ ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಸೇವೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿರಾಮ ಬೇಕಾದರೆ ವಸತಿ ಆರೈಕೆ ಸೌಲಭ್ಯವು ರಾತ್ರಿಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಡಿಕೇರ್ ಅಥವಾ ವಿಮೆಯಿಂದ ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಈ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಉಸ್ತುವಾರಿ ಟೂಲ್ಕಿಟ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವೂ ಹೌದು.

ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಸ್ತುವಾರಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್
• ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ
• ಆರೈಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು
• ಅಮೇರಿಕನ್ ಲಂಗ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್
• ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ine ಷಧದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರ
• ಮೆಡಿಕೇರ್ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಕೈಡ್ ಸೇವೆಗಳ ಕೇಂದ್ರ: ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕಾರ್ಮಿಕ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಯು.ಎಸ್. ಇಲಾಖೆ: ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಹಿರಿಯ ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಯೋಜನೆ: ಹಣ ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ದೂರದ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
• ವಯಸ್ಸಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಎನ್‌ಐಎಂಹೆಚ್): ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದತ್ತಸಂಚಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ: ಗಾಯಗೊಂಡ ಯೋಧರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತಾ ಆಡಳಿತ: ಮೆಡಿಕೇರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
• ಆರೈಕೆದಾರರ ಆಕ್ಷನ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್: ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆರೈಕೆದಾರರು ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿವೆ:

• ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ (ಎನ್‌ಐಹೆಚ್) ಪಾಲನೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಎನ್‌ಐಹೆಚ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಲನೆದಾರರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ನೀವು ಸರ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಸಹಾಯಕವಾದ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು, ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆರೈಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
• ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಕೇರ್ಗೈವರ್ ಅಲೈಯನ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
• ಆರೈಕೆದಾರರ ಕ್ರಿಯೆಯ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಕುಟುಂಬ ಆರೈಕೆದಾರರ ಪರಿಕರ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೊರೆ ಅತಿಯಾದಾಗ ಆರೈಕೆದಾರ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸ್ತುವಾರಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಆರೈಕೆದಾರ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯಬಹುದು. ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಸ್ತುವಾರಿಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.